Presentación de diapositivas: Estiramientos en la oficina
Hombre acercando la oreja al hombro
Previous Next 6 of 8 Estiramiento lateral del cuello

Para estirar los músculos de la parte lateral del cuello:

  • Mira hacia adelante.
  • Inclina la cabeza acercando la oreja al hombro. No subas el hombro a la oreja.
  • Mantén el estiramiento durante 30 segundos. Sentirás tensión en la parte lateral del cuello.
  • Relaja y, lentamente, vuelve a la posición inicial.
  • Inclina la cabeza hacia el otro lado y repite el estiramiento.
Oct. 11, 2019