Presentación de diapositivas: Técnicas correctas para levantar objetos
Foto de un hombre levantando un objeto desde la posición en cuclillas.
Previous Next 5 of 6 Deja que tus piernas hagan el trabajo

Mientras estás de pie, ten cuidado y sostiene el objeto cerca de tu cuerpo. Mantén la curva natural de la parte inferior de la espalda y mantén los músculos centrales apretados. Usa los músculos de las piernas, no la espalda, para levantar el objeto.

May 03, 2016