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Tu psoriasis, así como los factores que la desencadenan, son exclusivamente tuyos. Si quieres tener una piel más clara, debes descubrir qué es lo que agrava tu psoriasis para poder evitarlo.
Comienza por escribir un diario de psoriasis. Anota cuándo se exacerban los síntomas de la psoriasis e incluye detalles como las fuentes de estrés, tu dieta, enfermedades recientes e incluso el tiempo. Busca conexiones entre las exacerbaciones y las variables de cada día. Considera usar una aplicación de teléfono para ayudarte a registrar los síntomas y hacer seguimiento de las causas de tus exacerbaciones.
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