Presentación de diapositivas: Cuidado de la piel cuando tienes psoriasis

Previous Next 4 of 6 Controla el estrés

La psoriasis puede causar estrés, y el estrés puede empeorar los síntomas. Las investigaciones indican que controlar el estrés puede ayudar a mejorar la apariencia de la piel. Para reducir el estrés:

Haz ejercicio con regularidad.
Duerme lo suficiente.
Prueba con técnicas de relajación, como la meditación.

Una práctica diaria de meditación puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio. Siéntate cómodamente; respira profundo y despacio. Concéntrate en un objeto, repite una palabra o frase, o piensa en la respiración. Relaja la mente y acepta tus pensamientos con libertad.

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