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Previous Next 4 of 6 Controla el estrés

La psoriasis puede provocar estrés, y este puede empeorar los síntomas de la psoriasis. Las investigaciones sugieren que controlar el estrés puede ayudar a mejorar el aspecto de la piel. Para reducir el estrés:

Haz ejercicio con regularidad
Duerme mucho
Prueba con técnicas de relajación, como la meditación

Para una solución rápida, busca una postura confortable, cierra los ojos y respira profunda y lentamente. Concéntrate en un objeto, repite una palabra o frase, o piensa en tu respiración. Relaja la mente y acepta tus pensamientos con libertad. Practica durante aproximadamente 15 minutos por día.

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