Presentación de diapositivas: Cuidado de la piel cuando tienes psoriasis

Información actualizada sobre la vacuna, atención médica sin riesgos, y normas para los visitantes, e información confiable sobre el coronavirus

Previous Next 4 of 6 Controla el estrés

La psoriasis puede provocar estrés, y este puede empeorar los síntomas de la psoriasis. Las investigaciones sugieren que controlar el estrés puede ayudar a mejorar el aspecto de la piel. Para reducir el estrés:

Haz ejercicio con regularidad
Duerme mucho
Prueba con técnicas de relajación, como la meditación

Para una solución rápida, busca una postura confortable, cierra los ojos y respira profunda y lentamente. Concéntrate en un objeto, repite una palabra o frase, o piensa en tu respiración. Relaja la mente y acepta tus pensamientos con libertad. Practica durante aproximadamente 15 minutos por día.

Jan. 03, 2019

Managing itch. National Psoriasis Foundation. https://www.psoriasis.org/life-with-psoriasis/managing-itch. Accessed Dec. 24, 2018.
Feldman SR, et al. Treatment of psoriasis. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Dec. 24, 2018.
Frequently asked questions: Psoriasis in spring, summer, fall and winter. National Psoriasis Foundation. https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/faqs/weather. Accessed Dec. 24, 2018.
Phototherapy. National Psoriasis Foundation. https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/phototherapy#sunlight. Accessed Dec. 24, 2018.
Treating psoriasis with sunlight. National Psoriasis Foundation. https://www.psoriasis.org/advance/treating-psoriasis-sunlight. Accessed Dec. 24, 2018.
Ferreira BI, et al. Psoriasis and associated psychiatric disorders. Journal of Clinical Aesthetic Dermatology. 2016;9:36.
Stress and psoriatic disease. National Psoriasis Foundation. https://www.psoriasis.org/life-with-psoriasis/stress. Accessed Dec. 24, 2018.
Meditation: In depth. National Center for Complementary and Integrative Health. https://nccih.nih.gov/health/meditation/overview.htm. Accessed Dec. 24, 2018.
How cigarettes and alcohol affect psoriasis. National Psoriasis Foundation. https://www.psoriasis.org/advance/how-cigarettes-and-alcohol-affect-psoriasis. Accessed Dec. 24, 2018.
Korman N, et al. Comorbid disease in psoriasis. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Dec. 24, 2018.
Frequently asked questions. U.S. Centers for Disease Control and Prevention. http://www.cdc.gov/alcohol/faqs.htm. Accessed Dec. 24, 2018.
Causes and triggers. National Psoriasis Foundation. https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/causes. Accessed Dec. 24, 2018.
Best apps for psoriatic disease. National Psoriasis Foundation. https://www.psoriasis.org/blog/best-apps-psoriatic-disease. Accessed Dec. 24, 2018.
Reynertson KA, et al. Anti-inflammatory activities of colloidal oatmeal (avena sativa) contribute to the effectiveness of oats in treatment of itch associated with dry, irritated skin. Journal of Drugs in Dermatology. 2015;14:43.
Coconut oil. Natural Medicines. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. Accessed Dec. 24, 2018.
Talbott W, et al. Complementary and alternative medicine for psoriasis: What the dermatologist needs to know. American Journal of Clinical Dermatology. 2015;16:147.
Dry skin. American Osteopathic College of Dermatology. http://www.aocd.org/page/DrySkin. Accessed Dec. 24, 2018.
Singh RK, et al. The patient's guide to psoriasis treatment. Part 1: UVB therapy. Dermatology and Therapy. 2016;6:307.
Gibson LE (expert opinion). Mayo Clinic, Rochester, Minn. Dec. 6, 2016.

Productos y servicios

Mayo Clinic no respalda compañías ni productos. Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro.

Avisos comerciales y patrocinio

Mercado de Mayo Clinic

Échales un vistazo a estos títulos exitosos y a las ofertas especiales de libros y boletines informativos de Mayo Clinic.

Otros temas en información sobre salud

SLS-20300888

Presentación de diapositivas: Cuidado de la piel cuando tienes psoriasis

Productos y servicios

Advertisement

Mercado de Mayo Clinic

Otros temas en información sobre salud

Mayo Clinic Footer

Legal Conditions and Terms

Advertising

Reprint Permissions

Consultas en Mayo Clinic

Presentación de diapositivas: Cuidado de la piel cuando tienes psoriasis

Boletín electrónico gratuito

Productos y servicios

Advertisement

Mercado de Mayo Clinic

Otros temas en información sobre salud

Mayo Clinic Footer