¿Cómo puedo averiguar qué es lo que desencadena mi psoriasis y ayudar a evitar un brote?
Los desencadenantes de la psoriasis son específicos de cada persona. A veces, tratar de entender por qué tu piel se brota puede ser como resolver un rompecabezas. Pero la psoriasis a menudo empeora debido a un desencadenante que puedes identificar y evitar con el tiempo.
Algunos de los desencadenantes frecuentes son:
- Infecciones, como la amigdalitis estreptocócica o infecciones cutáneas
- Lesiones en la piel, como cortes, picaduras de insectos o quemaduras solares graves
- Estrés
- Tabaquismo
- Consumo excesivo de alcohol
- Muy poca vitamina D en el cuerpo
Los desencadenantes de los medicamentos incluyen los siguientes:
- Litio, que se receta para el trastorno bipolar
- Medicamentos para la presión arterial alta, como betabloqueantes
- Medicamentos para la malaria
- En raras ocasiones, el yoduro de potasio, que se receta para los niveles altos de tiroides
Haz un seguimiento de tus síntomas
Para ayudar a identificar tus desencadenantes personales, haz lo siguiente:
Lleva un diario o utilice una aplicación para teléfonos inteligentes. Registra los detalles de lo que está sucediendo en tu vida cuando tienes un brote de psoriasis. Por ejemplo, incluye lo siguiente:
- Medicamentos que estás tomando
- La cantidad de alcohol o tabaco que estás consumiendo
- Cuáles son las condiciones climáticas
- Si también estás experimentando alergias estacionales
- Cualquier cambio en la dieta
Registra cómo te sientes. Anota detalles como los siguientes:
- Estrés grave
- Signos de una enfermedad
Busca patrones en el diario. Con el tiempo, busca patrones en tu estilo de vida y cuándo aparecen los síntomas de psoriasis. Por ejemplo:
- ¿Tienes brotes durante el clima más frío?
- ¿Experimentas más síntomas cuando estás estresado?
Con un poco de trabajo de detective, puedes descubrir lo que parece afectar los síntomas de psoriasis. Luego, toma medidas para evitar esos desencadenantes. Puede ser útil discutir tu plan con tu médico, especialmente si necesitas consejos sobre la mejor manera de evitar los desencadenantes.
March 16, 2019
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