Ejercicios para el hombro

Ilustración de los ejercicios de hombro

Estos ejercicios pueden mejorar la amplitud de movimiento de tu hombro. Deja que tu brazo caiga como un péndulo, y de manera suave balancéalo para atrás y para adelante o en círculos. Haz de cuenta que los dedos de las manos son pies y hazlos caminar por la pared.