Diagnóstico

Para diagnosticar la enfermedad, el médico posiblemente revise tus antecedentes familiares y tu historia clínica, y realice una exploración física. El médico puede solicitar varias pruebas para diagnosticar tu trastorno o cualquier otra enfermedad relacionada, como las siguientes:

  • Actigrafía. En esta prueba, usas un dispositivo pequeño que registra el patrón de sueño-vigilia.
  • Diario del sueño. Es posible que el médico te pida que lleves un diario del sueño en el que registres los horarios diarios en que duermes y en los que estás despierto a fin de que puedas indicar tus patrones de sueño.
  • Polisomnografía. Si el médico sospecha que tienes un trastorno del sueño distinto, es posible que te solicite una polisomnografía. Para realizar esta prueba, debes permanecer en un centro de sueño durante una noche. Se utiliza un polisomnógrafo para supervisar la actividad cerebral, la frecuencia cardíaca, los niveles de oxígeno, los movimientos oculares y la función respiratoria mientras duermes.

Tratamiento

El médico trabajará contigo para crear un plan para tratar tu enfermedad.

Tu plan podría comprender:

  • Mejorar los hábitos de sueño. El médico puede referirse a esto como «higiene del sueño». Una buena higiene del sueño implica mantener un horario regular para dormir, evitar la cafeína y las actividades estimulantes cerca de la hora de acostarte, evitar el tabaco y el alcohol, y solo utilizar tu dormitorio para dormir y tener relaciones sexuales. También es útil hacer ejercicio en la mañana y evitar ejercicios de moderados a intensos cerca de la hora de acostarte.
  • Suplementos a base de melatonina. Los médicos pueden recetarte un suplemento a base de melatonina que deberás tomar al anochecer para ayudar a ajustar tu ritmo circadiano.
  • Fototerapia. Exponerte a la luz de la mañana puede ajustar tu reloj interno del sueño (ritmo circadiano).
  • Cronoterapia. En la cronoterapia, los médicos pueden recetarte un horario de sueño que retrasa tu hora de dormir de 1 a 2,5 horas cada seis días, hasta llegar a alcanzar el horario deseado. Una vez que se establece, debes mantener tu horario de sueño.

Estudios clínicos

Explora los estudios de Mayo Clinic de evaluación de tratamientos, intervenciones y análisis nuevos como medio para prevenir, detectar, tratar o controlar esta enfermedad.

Fase del sueño retrasada - atención en Mayo Clinic

Feb. 05, 2019
  1. Auger RR. Delayed sleep-wake phase disorder (Trastorno de la fase retrasada del sueño). https://www.uptodate.com/home. Último acceso: 2 de mayo de 2017.
  2. AskMayoExpert. Circadian rhythm sleep disorders (Trastornos del sueño que afectan el ritmo circadiano). Rochester, Minn.: Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica; 2017.
  3. Feldman MD, et al., eds. Sleep disorders (Trastornos del sueño). En: Behavioral Medicine: A Guide for Clinical Practice (Medicina conductual: guía para la práctica clínica). 4.ª ed. Nueva York, N.Y.: The McGraw Hill Companies; 2014. http://accessmedicine.mhmedical.com. Último acceso: 2 de mayo de 2017.
  4. Longo DL, et al., eds. Sleep disorders (Trastornos del sueño). En: Harrison’s Principles of Internal Medicine (Principios de Medicina Interna de Harrison). 19.ª ed. Nueva York, N.Y.: McGraw-Hill Education; 2015. http://accessmedicine.mhmedical.com. Último acceso: 2 de mayo de 2017.
  5. Richardson CE, et al. Can exercise regulate the circadian system of adolescents? (¿Hacer ejercicios puede regular el sistema circadiano de los adolescentes?). Novel implications for the treatment of delayed sleep-wake phase disorder (Repercusiones novedosas en el tratamiento del trastorno de la fase retrasada del sueño). Sleep Medicine (Medicina del sueño). En prensa. Último acceso: 2 de mayo de 2017.
  6. Golden AK. Decision Support System (Sistema de apoyo para tomar decisiones). Mayo Clinic, Rochester, Minn. 24 de abril de 2014.
  7. Auger RR, et al. Clinical practice guideline for the treatment of intrinsic circadian rhythm sleep-wake disorders: Advanced sleep-wake phase disorder (ASWPD), delayed sleep-wake phase disorder (DSWPD), non-24-hour sleep-wake rhythm disorder (N24SWD), and irregular sleep-wake rhythm disorder (ISWRD) (Guía de práctica clínica para el tratamiento de trastornos del ritmo circadiano del sueño intrínseco: trastorno de la fase avanzada del sueño [ASWPD], trastorno de la fase retrasada del sueño [DSWPD], trastorno del ritmo del sueño de 24 horas sin dormir [N24SWD] y trastorno del ritmo del sueño irregular [ISWRD]). An update for 2015 (Una actualización para 2015). Journal of Clinical Sleep Medicine (Revista de Medicina Clínica del Sueño). 2015;11:1199.