Me diagnosticaron síndrome del túnel carpiano. ¿Me ayudarán los ejercicios regulares de mano y de muñeca a evitar la cirugía?
Respuesta de Peter C. Amadio, M.D.
Probablemente no. Es poco probable que los síntomas del túnel carpiano, como dolor y entumecimiento, se alivien con ejercicios únicamente. Estos ejercicios son más efectivos cuando se los combina con otros tratamientos, como cambios en el comportamiento o férulas de muñeca, para el síndrome del túnel carpiano leve o moderado. Si tienes síntomas graves, es probable que aún necesites someterte a una cirugía para aliviarlos.
El síndrome del túnel carpiano ocurre a causa de la compresión del nervio mediano cuando este pasa a través del túnel carpiano y por debajo del ligamento carpiano transverso en la muñeca. Los ejercicios de deslizamiento del nervio (un tipo de ejercicio para el túnel carpiano) pueden ayudar al nervio mediano a moverse de forma normal, pero pueden empeorar los síntomas. Si el nervio mediano se encuentra atrapado, los ejercicios de deslizamiento del nervio pueden estirarlo, irritarlo o lesionarlo.
A pesar de sus limitaciones, los ejercicios para el túnel carpiano pueden ser útiles:
- Para complementar otro tratamiento. Los ejercicios para el túnel carpiano pueden ayudar a controlar los síntomas leves a moderados cuando se combinan con otros tratamientos, como una modificación en las actividades, el uso de una férula de muñeca o inyecciones de corticoesteroides.
- Después de una cirugía para prevenir cicatrices en los nervios. Los ejercicios de amplitud de movimiento (que pueden comprender ejercicios de deslizamiento del nervio) pueden ayudar a curar traumatismos importantes en la muñeca, como una fractura que requiera cirugía o una reparación cerca del túnel carpiano.
Si el médico te recomienda realizar ejercicios para el túnel carpiano, comiénzalos gradualmente para asegurarte de que no provoquen más daños que beneficios.
With
Peter C. Amadio, M.D.
June 13, 2017
- Ballestero-Perez R, et al. Effectiveness of nerve-gliding exercises on carpal tunnel syndrome: A systematic review (La efectividad de los ejercicios de deslizamiento del nervio en el síndrome del túnel carpiano: revisión sistemática). Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics (Revista de Terapéutica Manipulativa y Fisiológica). 2017;40:50.
- Kothari MJ. Treatment of carpal tunnel syndrome (Tratamiento del síndrome del túnel carpiano). http://www.uptodate.com/home. Último acceso: 24 de febrero de 2017.
- Lewis KJ, et al. Education, night splinting and exercise versus usual care on recovery and conversion to surgery for people awaiting carpal tunnel surgery: A protocol for a randomized, controlled trial (La educación, el uso de férulas nocturnas y el ejercicio en comparación con los cuidados habituales en la recuperación y la conversión a la cirugía para las personas en espera de una cirugía de túnel carpiano: protocolo para un ensayo controlado y aleatorizado). British Medical Journal (Revista Médica Británica). 2016;6:e012053.
- Kim SD. Efficacy of tendon and nerve gliding exercises for carpal tunnel syndrome: A systematic review of randomized controlled trials (La eficacia de los ejercicios de desplazamiento de los tendones y el nervio para el síndrome del túnel carpiano: revisión sistemática de ensayos aleatorizados controlados). Journal of Physical Therapy Science (Revista de la ciencia de la fisioterapia). 2015;8:2645.
- Amadio PC (opinión de un experto). Mayo Clinic, Rochester, Minn. 28 de febrero de 2017.
.