Me diagnosticaron síndrome del túnel carpiano. ¿Me ayudarán los ejercicios regulares de mano y de muñeca a evitar la cirugía?
Answers from Peter C. Amadio, M.D.
Probablemente no. Es poco probable que los síntomas del túnel carpiano, como dolor y entumecimiento, se alivien con ejercicios únicamente. Estos ejercicios son más efectivos cuando se los combina con otros tratamientos, como cambios en el comportamiento o férulas de muñeca, para el síndrome del túnel carpiano leve o moderado. Si tienes síntomas graves, es probable que aún necesites someterte a una cirugía para aliviarlos.
El síndrome del túnel carpiano ocurre a causa de la compresión del nervio mediano cuando este pasa a través del túnel carpiano y por debajo del ligamento carpiano transverso en la muñeca. Los ejercicios de deslizamiento del nervio (un tipo de ejercicio para el túnel carpiano) pueden ayudar al nervio mediano a moverse de forma normal, pero pueden empeorar los síntomas. Si el nervio mediano se encuentra atrapado, los ejercicios de deslizamiento del nervio pueden estirarlo, irritarlo o lesionarlo.
A pesar de sus limitaciones, los ejercicios para el túnel carpiano pueden ser útiles:
- Para complementar otro tratamiento. Los ejercicios para el túnel carpiano pueden ayudar a controlar los síntomas leves a moderados cuando se combinan con otros tratamientos, como una modificación en las actividades, el uso de una férula de muñeca o inyecciones de corticoesteroides.
- Después de una cirugía para prevenir cicatrices en los nervios. Los ejercicios de amplitud de movimiento (que pueden comprender ejercicios de deslizamiento del nervio) pueden ayudar a curar traumatismos importantes en la muñeca, como una fractura que requiera cirugía o una reparación cerca del túnel carpiano.
Si el médico te recomienda realizar ejercicios para el túnel carpiano, comiénzalos gradualmente para asegurarte de que no provoquen más daños que beneficios.
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Peter C. Amadio, M.D.
June 13, 2017
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