Me han diagnosticado el síndrome del túnel carpiano. ¿Hacer ejercicios de manos y muñecas regularmente me ayudaría a evitar la cirugía?
Respuesta de Peter C. Amadio, M.D.
Probablemente no. No es probable que se alivien los síntomas, como el dolor y el entumecimiento, solo con ejercicios de túnel carpiano. Estos ejercicios son más eficaces cuando se combinan con otros tratamientos, como cambios de comportamiento o férulas para la muñeca, en el caso del síndrome del túnel carpiano de leve a moderado. Si los síntomas son graves, es probable que necesites cirugía para obtener alivio.
El síndrome del túnel carpiano es causado por la compresión del nervio mediano al pasar por el túnel carpiano y por debajo del ligamento carpiano transversal en la muñeca. Los ejercicios de deslizamiento del nervio, un tipo de ejercicio de túnel carpiano, pueden ayudar a que el nervio mediano se mueva normalmente, pero pueden empeorar los síntomas. Si un nervio mediano permanece atrapado, los ejercicios de deslizamiento del nervio pueden estirarlo, irritarlo o lesionarlo.
A pesar de sus limitaciones, los ejercicios de túnel carpiano podrían ayudar a lo siguiente:
- Complementar otro tratamiento. Los ejercicios de túnel carpiano pueden ayudar a aliviar los síntomas de leves a moderados cuando se combinan con otros tratamientos, como cambio de actividad, férula para la muñeca o inyección de corticosteroides.
- Después de la cirugía para prevenir la formación de cicatrices en el nervio. Los ejercicios de amplitud de movimiento (que pueden incluir ejercicios de deslizamiento del nervio) pueden ayudar a curar un traumatismo importante en la muñeca, como una fractura de muñeca que requiera cirugía o reparación cerca del túnel carpiano.
Si tu médico te recomienda ejercicios de túnel carpiano, empieza a hacerlos progresivamente para asegurarte de que no causen más daño que beneficio.
With
Peter C. Amadio, M.D.
June 19, 2020
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- Amadio PC (expert opinion). Mayo Clinic, Rochester, Minn. Feb. 28, 2017.