El minuto de Mayo Clinic: El riesgo de la enfermedad de Alzheimer y el estilo de vida

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"La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia."

La Dra. Melissa Murray dice que quién va a tener esta enfermedad depende de varias cuestiones — tus genes, raza, y aun estilo de vida.

"Uno de los aspectos que nos entusiasman más actualmente en la investigación es el de los factores de riesgo relacionados con estilo de vida."

Nos entusiasma porque la investigación muestra que quizás puedas demorar el comienzo de la enfermedad o hasta enlentecer su progresión haciendo ciertas cosas.

"Hay alguna evidencia que apoya esto. Caminar 20, 30 minutos por día; mantener la mente activa; conversar; hacer sociabilidad; interactuar con gente; hasta bailar. Lo que hemos llegado a entender es que probablemente uno de los aspectos más importantes es moverse y hacer algo diferente, especialmente para reducir tus factores de riesgo vascular."

Los factores de riesgo vascular son un problema porque, así como tu corazón, tu cerebro tiene vasos sanguíneos que pueden presentar bloqueos. Si tienes un estilo de vida saludable para el corazón que incorpora estar activo, comer buena comida, y no fumar, quizás puedas reducir tu riesgo de la enfermedad de Alzheimer.

Para Mayo Clinic News Network, soy Vivien Williams.

March 21, 2019