هل حُقن فيتامين ب-12 مفيدة لإنقاص الوزن؟

لا يوجد دليل قوي على أن حقن فيتامين ب-12 تساعد على إنقاص الوزن.

فيتامين ب-12 عبارة عن فيتامين "ب" مركب يذوب في الماء ويوجد بشكل طبيعي في أشكال عديدة من الأغذية التي تتضمن اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. تتم إضافة فيتامين ب-12 أيضًا إلى بعض الأغذية ويتوفر على شكل مكمل غذائي. توصف حُقن فيتامين ب-12 في العادة للمساعدة في الوقاية من أو علاج فقر الدم الخبيث ونقص فيتامين ب-12.

توفر بعض عيادات إنقاص الوزن حُقن فيتامين ب-12 كجزء من برامج إنقاص الوزن لديها. يقول أنصار حُقن فيتامين ب-12 إن جرعات الحقن تعطي المزيد من الطاقة وتعزز عملية الأيض بالجسم وتساعد على فقدان بعض الأرطال من وزن الجسم. لكن إذا لم يكن لديك نقص في فيتامين ب-12، فليس من المرجح أن تزيد حقن فيتامين ب-12 الطاقة لديك.

يتم استخدام عقار ميتفورمين (فورتاميت، جلوكوفيج، ريوميت) أحيانًا كجزء من إستراتيجية إنقاص الوزن للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. قد يكون نقص فيتامين ب-12 من الآثار الجانبية لهذا العقار. إذا تناولت ميتفورمين، فاستشر طبيبك بشأن الإستراتيجيات التي تحافظ على مستويات مناسبة من فيتامين ب-12.

من المرجح ألا يضر تناول جرعات كبيرة من فيتامين ب-12 من خلال حقن فيتامين ب-12 بصحتك. لكن قد يتداخل فيتامين ب-12 مع فاعلية بعض الأدوية، لذلك إذا كنت تحصل على حقن فيتامين ب-12، فينبغي عليك إبلاغ طبيبك بذلك.

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، فلا تنسَق وراء الحلول السريعة والسهلة. فالأهم هو نمط الحياة الصحي. استمتع بتناول الأغذية الصحية بكميات مناسبة وإدراج النشاط البدني في روتينك اليومي.

Sept. 27, 2018