أساسيات الصحة الجنسية

النشاط الجنسي جزء من كونك إنسانًا. تلعب مشاعر الحب والعطف والألفة دورًا كبيرًا في العلاقات الصحية منذ الطفولة وحتى الشيخوخة.

غالبًا ما تسمع عن أهمية الصحة البدنية والعقلية والروحية، ولكن الشعور بالثقة حيال حياتك الجنسية أمر مهم أيضًا. تحقيق الصحة الجنسية يسمح بما يلي:

  • علاقات صحية
  • حالات حمل مخطط لها
  • الوقاية من الأمراض

من الضروري أن تكون على دراية جيدة بجميع جوانب الصحة الجنسية وما يتطلبه الأمر للحصول على حياة جنسية تتسم بالإشباع والرضا. وبالمثل، من المهم أن تكون على دراية بالعوامل التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك الجنسية. لا تدع الإحراج يمنعك من مناقشة ما يثير قلقك أو طرح أسئلة على طبيبك أو غيره من مزودي الرعاية الصحية.

الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيا

الأمراض المنقولة جنسيًا أو العدوى المنقولة جنسيًا، هي عدوى تكتسب عادةً عن طريق الاتصال الجنسي مع شخص مصاب دون استخدام وسائل وقاية.

ولكن، لا يمكنك دائمًا معرفة ما إذا كان أحد الأشخاص مصابًا، لأن العديد من حالات العدوى المنقولة جنسيًا لا تُسبب أي أعراض. وفي الواقع، فإن الكثير من الأشخاص المصابين بالعدوى المنقولة جنسيًا لا يعرفون ذلك.

لذلك، يتعين عليك أن تكون يقظًا فيما يتعلق بالوقاية من العدوى المنقولة جنسيًا. تساعد أيضًا الوسائل العازلة المستخدمة في تنظيم النسل، مثل الواقي الذكري، في تقليل خطر إصابتك بالعدوى المنقولة جنسيًا. إذا كنت تمارس الجنس، فإن وجود شريك واحد يوافق على ممارسة الجنس معك فقط يمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية من الإصابة بالعدوى المنقولة جنسيًا.

الصحة الجنسية النسائية

تعد الصحة الجنسية مهمة بالنسبة لصحة المرأة، سواء كنتِ تحاولين منع الحمل والعدوى المنقولة جنسيًا أو كنتِ قلقة بشأن انخفاض الدافع الجنسي أو الجماع المؤلم أو غيرها من المشكلات المتعلقة بالصحة الجنسية للمرأة.

تعلمي كيفية إقامة علاقة جنسية مرضية، ومعرفة كيفية حماية نفسك من العدوى المنقولة جنسيًا. كلما تقدمتي في العمر، تفهمي التغييرات الشائعة في الصحة الجنسية للمرأة — وكيفية الحفاظ على حياة جنسية صحية وممتعة في أي عمر.

الصحة الجنسية للرجال:

تعد الصحة الجنسية مهمة لصحة الرجل، سواء كنت تحاول منع الحمل والعدوى المنقولة جنسيًا أو كنت قلقًا بشأن ضعف الانتصاب أو غيرها من المشكلات المتعلقة بالصحة الجنسية للرجال.

بالنسبة لبعض الرجال، تتصدر المخاوف بشأن حجم القضيب قائمة اهتماماتهم المتعلقة بالصحة الجنسية. ومع ذلك، من المحتمل أن تكون طبيعيًا أكثر مما تعتقد — ومنتجات وإجراءات زيادة حجم القضيب من المحتمل أن تكون غير فعالة وقد تنطوي على بعض المخاطر.

كلما تقدمت في العمر، تتمكن من فهم التغييرات الشائعة في الصحة الجنسية للرجال — وكيفية الحفاظ على حياة جنسية صحية وممتعة في أي عمر.

الجنس وتقدم العمر

يمكن للبالغين أن يظلوا نشطين جنسيًا بغض النظر عن أعمارهم. في الواقع، يرغب العديد من كبار السن في التمتع بحياة جنسية نشطة والاستمتاع بها.

يرتبط الاهتمام المستمر بالجنس، وكذلك الشعور بالرضا عن تواتر ونوعية النشاط الجنسي، ارتباطًا إيجابيًا بالصحة في الحياة فيما بعد. بالطبع، هناك بعض الصعوبات عندما يتعلق الأمر بالجنس وتقدم العمر. التغيرات الجسدية والمرض والعجز وبعض الأدوية يمكن أن تجعل ممارسة الجنس صعبة أو يصعب التمتع بها.

هناك العديد من الموارد المتاحة لكبار السن لمساعدتهم في تحقيق حياة جنسية تبعث على الرضا. لا تتردد في مناقشة ما يثير قلقك مع طبيبك أو غيره من مزودي الرعاية الصحية. وتذكر، مهما كان عمرك، أن تتخذ الاحتياطات اللازمة لحماية نفسك من العدوى المنقولة جنسيًا.

التحدث إلى الأطفال عن الجنس

الأطفال والنشاط الجنسي — تثير هذه الكلمات مشاعر القلق والخوف لدى العديد من الآباء والأمهات. لكن التحدث إلى الأطفال حول الجنس هو جزء مهم من الأبوة والأمومة. يحصل الأطفال والمراهقون على الكثير من المعلومات من أقرانهم ومصادر وسائل الإعلام، لذا فهم يحتاجون إلى توجيهاتك لمساعدتهم في اتخاذ قرارات صحية ومناسبة بشأن سلوكياتهم الجنسية.

عندما يتعلق الأمر بالتحدث مع الأطفال عن الجنس، فلا يوجد نموذج قياسي موحد. من المحتمل أن يعتمد قرارك بتثقيف أطفالك بشأن الممارسات الجنسية على مدى نضج الطفل، بالإضافة إلى أهدافك وقيمك الشخصية.

تحين الفرص اليومية واترك لطفلك تحديد وتيرة طرح أسئلته. أثناء المراحل المختلفة لنضج طفلك، يمكنك تزويده بإجابات أكثر تفصيلًا.

من الطبيعي أن تشعر بعدم الارتياح عند التحدث مع الأطفال حول الجنس. ولكن من خلال توفير اتصال مناسب ومفتوح، فإنك تزيد من احتمالات أن يفهم طفلك قيمك ويتخذ اختيارات مناسبة حول الجنس.

Oct. 08, 2019