اقرأ عن كوفيد 19 ولقاحاته والمستجدات المتعلقة بمرضى مايو كلينك وزوارها.
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
لمعرفة المزيد حول جلسات الاستشارة، شاهد الفيديو المُعَنْون "خدمات اختصاصيي علاج تعاطي التبغ — Mayo Clinic".
الآن وبعد أن قررت الإقلاع عن التدخين، حان الوقت لوضع خطة لتنفيذ ذلك. وينبغي أن تكون أولى خطوات تنفيذ تلك الخطة "الحصول على الدعم".
يمكن أن يأتي الدعم من:
ما الخطوة الرئيسية الأخرى في خطتك للإقلاع عن التدخين؟ التخطيط لمواجهة التحديات. على سبيل المثال، عند البدء في تنفيذ خطة الإقلاع عن التدخين، حدد الأماكن التي قد تعيق خطتك لكي تتجنب الذهاب إليها. وفكر في الذهاب إلى أماكن أخرى لا يسمح فيها بالتدخين، مثل المجمعات التجارية أو المتاحف أو السينما.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.