أساسيات صحة المستهلك
هل يمكنك أن تتذكر كيف حصلت على معلومات صحة المستهلك قبل ظهور الإنترنت؟ ربما كان طبيبك هو المصدر الوحيد الموثوق به، وهذا يعني أن تشرع على الفور في تحديد موعد طبي.
لقد أصبح في مقدروك الآن أن تكون أكثر اطلاعًا على خيارات الرعاية الصحية الخاصة بك. ومع ذلك، فإن التنقل بين أنظمة الرعاية الصحية المعقدة ليس بالأمر اليسير. لكي تكون مستخدمًا للرعاية الصحية على دراية واطلاع، يتعين عليك طرح الأسئلة وتولي زمام الأمور المتعلقة بصحتك.
لحسن الحظ، تتوفر المزيد من الأدوات لمساعدتك في اتخاذ خيارات ذكية. استفد من هذه الموارد وتحمل مسؤولية الرعاية الصحية الخاصة بك.
الطب التكاملي
يشمل الطب التكاملي عددا من العلاجات والممارسات التكميلية، مثل التأمل، والتدليك، والوخز بالإبر، واستخدام الأعشاب والمكملات الغذائية.
قد تساعد هذه الممارسات التكاملية — والتي تسمى أحيانا الطب التكاملي والبديل — الأشخاص المصابين بالسرطان، والألم المتواصل، والإرهاق المزمن، والألم الليفي العضلي، والعديد من الحالات الأخرى.
وفي حين أن العديد من العلاجات التكميلية قد خضعت للدراسة، إلا أن الكثير منها لم يُدْرَس بعد. في بعض الحالات، قد تتضارب الأدلة بخصوص سلامة أو فعالية علاج معيّن. قبل تجربة شيء جديد، امض بعض الوقت في البحث عن مخاطره وفوائد.
يمكن أن يكون طبيبك مصدرًا جيدًا — ويجب أن تستيعن به كشريك لضمان اتخاذ قرارات مستنيرة حول الممارسات التكميلية.
الأدوية
يمكن أن تكون الأدوية مفيدة جدًا، ولكن يجب استخدامها بشكل صحيح. تنطوي جميع الأدوية على بعض المخاطر، خاصة إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح.
للاستفادة بأقصى حد من أدويتك والحفاظ على سلامتك، يجب أن تعرف سبب وصف الدواء لك، وكيف يفترض أن تتناوله، وما هي الآثار الجانبية التي قد يسببها.
تحتاج أيضًا إلى التصرف بذكاء عند استخدام الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل مسكنات الألم وأدوية السعال والزكام. اقرأ الملصق واتبع الإرشادات الخاصة بالأدوية المتاحة دون وصفة طبية تمامًا كما تفعل حيال الأدوية التي تُصرف بوصفة طبية.
وأخيراً تأكد من أن طبيبك يعرف عن جميع الأدوية التي تتناولها، بما في ذلك الأدوية المتاحة دون وصفة طبية وأي أعشاب أو مكملات غذائية. وبهذه الطريقة يمكن لطبيبك التحقق من التفاعلات المحتملة بين أدويتك.
Show References
- Complementary, alternative, or integrative health: What's in a name? National Center for Complementary and Integrative Medicine. https://nccih.nih.gov/health/integrative-health/. Accessed Oct. 19, 2016.
- AskMayoExpert. Complementary and alternative medicine. Rochester, Minn.: Mayo Foundation for Medical Education and Research; 2016.
- Questions to ask your doctor: Questions are the answer. Agency for Healthcare Research and Quality. http://www.ahrq.gov/patients-consumers/patient-involvement/ask-your-doctor/index.html. Accessed Oct. 19, 2016.
- 4 medication safety tips for older adults. U.S. Food and Drug Administration. http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm399834.htm. Accessed Oct. 19, 2016.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/consumer-health/basics/consumer-health-basics/hlv-20049491