الآباء المسنون: 8 علامات تحذير لمشاكل صحية

هل تشعر بالقلق حيال صحة والديك المتقدمين في العمر؟ استخدم هذا الدليل لتقدير حالة والديك المتقدمين في العمر، — وما ينبغي عليك فعله إن احتاجا إلى المساعدة.

By Mayo Clinic Staff

بتقدم والديك في العمر، كيف تكون متأكدًا من أنهم يعتنون بأنفسهم ويحافظون على صحتهم؟

عند زيارتك لوالديك، فكر في هذه الأسئلة:

1. هل يستطيع والداك الاعتناء بأنفسهم؟

انتبه إلى مظهر والديك. فقد يشير الفشل في الحفاظ على العادات الروتينية اليومية — مثل الاستحمام وتنظيف الأسنان — إلى وجود حالة من الخرف أو الاكتئاب أو الضعف الجسدي.

وانتبه أيضًا لمنزل والديك. هل تعمل الإضاءة؟ هل تعمل التدفئة؟ هل نباتات الحديقة الخلفية في حالة جيدة؟

إن أي تغيرات في طريقة أداء والديك للمهام المنزلية قد تقدم مؤشرات حول صحتهما؛ فعلى سبيل المثال، قد تعني الأواني المحترقة أن والديك لا يتذكرون الطعام أثناء طهيه على الموقد. وقد يكون إهمال الأعمال المنزلية علامة على وجود حالة من الاكتئاب أو الخرف أو مشكلات أخرى.

2. هل يعانك والداك من فقدان في الذاكرة؟

من الطبيعي أن ننسى من آنٍ لآخر بعض الأشياء. وتعد مشكلات ضعف الذاكرة أمرًا شائع الحدوث مع التقدم في السن، وأحيانًا مع الآثار الجانبية للأدوية أو وجود أسباب دفينة تسهم في فقدان الذاكرة.

رغم ذلك، ثمة فارق بين التغيرات العادية في الذاكرة ونوع فقدان الذاكرة الذي يجعل إتمام المهام اليومية مثل قيادة السيارة والتسوق أمرًا صعبًا. ومن بين علامات الإصابة بهذا النوع من فقدان الذاكرة ما يلي:

  • إعادة طرح الأسئلة نفسها مرارًا وتكرارًا
  • الضياع في أماكن مألوفة
  • عدم القدرة على اتباع التعليمات
  • التخبط في تحديد الوقت والتعرف على الأشخاص والأماكن

3. هل ينعم والداك بالأمان في منزلهما؟

تفقد النظر في منزل والديك مترقبًا أي علامات لوجود خطر.

هل يعاني والداك من صعوبة في التنقل بين السلالم الضيقة؟ هل سقط أحد والديك مؤخرًا؟ هل يمكنهما قراءة التوجيهات المكتوبة على عبوات الأدوية؟ هل يمكن لوالديك شرح كيفية إعدادهما لدوائهما أو كيفية تناوله عندما يُطلب منهما ذلك؟

4. هل والداك آمنان على الطريق؟

قد تكون القيادة أمرًا مثيرًا للتحدي للبالغين الأكبر سنًا. إذا أصبح والداك مشوشين أثناء القيادة أو كنت قلقًا بشأن قدرتهما على القيادة بأمان — لا سيما ما إذا كانوا قد مروا بمخالفات سير أو حادثة — فمن الممكن أن يكون الوقت قد حان للتوقف عن القيادة.

5. هل فقد والديك الوزن؟

ربما يكون فقد الوزن بدون السعي إلى ذلك مؤشرًا إلى حدوث خلل ما. قد يكون فقد الوزن مرتبطًا بالعديد من العوامل، منها:

  • صعوبة في الطهو. قد يواجه والديك صعوبة في إيجاد طاقة للطهو أو الإمساك بالأدوات الضرورية أو قراءة الملصقات أو الاتجاهات على منتجات الغذاء.
  • فقدان حاسة التذوق أو الشم. قد لا يكون والداك مهتمين بتناول الطعام إذا لم يكن مذاق الطعام أو رائحته جيدة كما كانت دائمًا.
  • قضايا اجتماعية. قد يجد والداك صعوبة في التسوق أو يواجهان مخاوف مالية والتي تحد من شراء منتجات البقالة.
  • الحالات الكامنة. أحيانًا ما يشير فقدان الوزن إلى حالة كامنة خطيرة مثل سوء التغذية أو الزهايمر أو الاكتئاب أو السرطان.

6. هل يتمتع والداك بروح معنوية جيدة؟

لاحظ الحالات المزاجية لوالديك واسألهم عما يشعرون. قد تكون الحالة المزاجية أو النظرة المختلفة بشكل كبير علامة على الاكتئاب أو الشواغل الصحية الأخرى.

7. هل ما زال والديك اجتماعيين؟

تحدث مع والديك حول أنشطتهم. هل يتواصلون مع أصدقاء؟ هل لديهم اهتمام بهويات ما وأنشطة يومية أخرى؟ هل يشتركون في منظمات أو أندية أو تجمعات دينية؟

إذا امتنع أحد الوالدين عن الارتباط بأشخاص آخرين فقد تكون تلك علامة على وجود مشكلة.

8. هل بإمكان والديك التجول؟

انتبه إلى الكيفية التي يمشي بها والداك. هل هم مترددين أو غير قادرين على مشي المسافات المعتادة؟ هل تعثروا أثناء مشيهم مؤخرًا؟ هل سيستفيد أي من الوالدين بعكاز أو مشاية؟

إن مشكلات كضعف العضلات وآلام المفاصل قد تجعل من التجوال أمرًا عسيرًا كذلك. إذا كان والداك يواجهان صعوبةً في الوقوف على قدميهما، فإنهما قد يكونا عرضةً لخطر السقوط — وهو سبب رئيسي في حالات الإعاقة بين كبار السن.

اتخاذ موقف

هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتأكد من سلامة صحة والديك وعافيتهما، حتى إن لم تكن تعيش بالجوار. حاول القيام بما يلي:

  • شارك مخاوفك. تحدث إلى والديك. فقد تؤدي مخاوفك إلى تحفيزهما لزيارة الطبيب أو إجراء تغييرات أخرى. فكّر في إشراك أشخاص آخرين ممن يهتمون بشأن والديك في الحوار، مثل الأصدقاء المقربين.
  • شجّعهما على إجراء الفحوصات الطبية بانتظام. إذا كنت قلقًا بشأن فقدان أحد والديك لوزنه أو بشأن حالته المزاجية المكتئبة أو فقدان الذاكرة أو أي أعراض وعلامات أخرى، فشجّع والديك على تحديد موعد لزيارة الطبيب. فيمكن أن تعرض تحديد موعد الزيارة أو اصطحابهما إلى الطبيب — أو حتى العثور على شخص آخر يحضر معه الزيارة. أسأل كذلك عن زيارات المتابعة.
  • ناقش مشكلات السلامة. أشر إلى أي مشكلات محتملة للسلامة قد يتعرض لها والداك — ثم ضع خطة لمناقشة المشكلات. مثلًا، قد يساعد استخدام مقعد مرحاض مرتفع أو درابزين ثابت في المرحاض على تجنب السقوط. إن لم يعد بمقدور والديك القيادة بأمان، فاقترح خيارات أخرى للمواصلات — مثل ركوب الحافلة أو استخدام إحدى خدمات سيارات أو شاحنات نقل الركاب أو استئجار سائق.
  • فكّر في الاستعانة بخدمات الرعاية المنزلية. يمكنك أن تستأجر شخصًا لتنظيف المنزل وأداء المهام المنزلية. يمكن لمساعد الرعاية الصحية المنزلية أن يساعد في الأنشطة اليومية، كالاستحمام وتوصيل الوجبات لكبار السن، أو قد تقوم خدمات مُجتمعية أخرى بإعداد الطعام. إذا كان البقاء في المنزل يمثل صعوبة لهما، فقد تقترح عليهما الانتقال إلى أحد مرافق المساعدة على المعيشة.
  • اتصل بالطبيب لطلب الاستشارة. إذا تجاهل والداك مخاوفك، ففكر في الاتصال بالطبيب مباشرة. فقد تساعد أفكارك ورؤيتك الطبيب في فهم ما يجب مراعاته أثناء الزيارات القادمة. ضع في اعتبارك أن الطبيب قد يكون بحاجة إلى التحقق من أن لديه الإذن بالتحدث معك حول رعاية والديك، وهو الأمر الذي قد يشمل نموذجًا موقّعًا أو وثيقة تنازل من والديك.
  • اطلب المساعدة من الهيئات المحلية. يمكن أن تساعد الهيئات المحلية المتخصصة في شؤون الشيخوخة — التي يمكنك العثور عليها باستخدام خدمة تحديد مواقع دور الرعاية في الولايات المتحدة، وهي خدمة عامة مقدمة من إدارة الشيخوخة — في توصيلك بهذه الخدمات في المنطقة التي يعيش بها والدك. فعلى سبيل المثال، قد يكون في المقاطعة التي يعيش بها والداك اختصاصيون اجتماعيون يمكنهم تقييم احتياجات والديك وتوصيلهم بخدمات مثل اختصاصيي الرعاية المنزلية.

في بعض الأحيان، لا يعترف الوالدان باحتياجهم للمساعدة، ولا يدرك الآخرون أنهم بحاجة للمساعدة. وهنا يأتي دورك. تأكد من إدراك والديك للمشكلة والحل الذي تقترحه.

ذكِّر والديك أنك تهتم بهما وأنك تريد أن تعزز من صحتهما وعافيتهما، سواء في الحاضر أو في الأعوام القادمة.

27/09/2018