يعد مرافق الإنزيم Coenzyme Q10 (CoQ10) أحد مضادات الأكسدة التي ينتجها جسمك بشكل طبيعي. تستفيد خلاياك مرافق الإنزيم CoQ10 في النمو والمداومة.

تنخفض مستويات مرافق الإنزيم CoQ10 مع تقدم عمرك. كما تم أيضًا اكتشاف أن مستويات مرافق الإنزيم CoQ10 أقل عند الأشخاص المصابين بحالات معينة، مثل أمراض القلب.

يوجد مرافق الإنزيم CoQ10 في اللحوم، والأسماك، والحبوب الكاملة. ومع ذلك، فإن مقدار مرافق الإنزيم CoQ10 الموجود في هذه العناصر الغذائية ليس كافيًا لزيادة مستويات مرافق الإنزيم CoQ10 بشكل ملحوظ في جسمك.

يتوفر مرافق الإنزيم CoQ10 باعتباره مكملاً غذائيًا في هيئة وكبسولات، أقراص، ومحلول وريدي. قد يساعد مرافق الإنزيم CoQ10 في علاج بعض أمراض القلب، وأيضًا الصداع ومرض باركنسون.

توضح الأبحاث التي أُجريت حول استخدام مرافق الإنزيم Q10 في حالات مرضية وأنشطة معينة ما يلي:

  • أمراض القلب. ثبت أن مرافق الإنزيم Q10 يحسن من أعراض فَشَل القَلْب الاحْتِقانِيّ. وعلى الرغم من تضارب النتائج في هذا الصدد، قد يساعد مرافق الإنزيم Q10 في خفض ضغط الدم. تشير بعض نتائج الأبحاث أيضًا إلى أن اقتران مرافق الإنزيم Q10 مع العناصر الغذائية الأخرى، قد يساعد على التعافي لدى الأشخاص الذين أُجري لهم جراحة المجازة التاجية أو جراحة استبدال صمام القلب.
  • مرض باركنسون. تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول جرعات كبيرة من مرافق الإنزيم Q10 قد يكون مفيدًا للأشخاص في المراحل المبكرة من هذا الاضطراب التدريجي للجهاز العصبي الذي يؤثر على الحركة.
  • الاعتلال العضلي المحفَّز بالعقاقير المخفضة للكوليسترول. تشير بعض نتائج الأبحاث إلى أن تناول مرافق الإنزيم Q10 قد يساعد في تخفيف الضعف العضلي المرتبط أحيانًا بتناول العقاقير المخفضة للكوليسترول.
  • الصداع النصفي. تشير بعض نتائج الأبحاث إلى أن تناول مرافق الإنزيم Q10 قد يقلل من معدل تكرار هذا الصداع.
  • الأداء البدني. نظرًا لأن مرافق الإنزيم Q10 يؤدي دورًا في إنتاج الطاقة، فمن المعتقد أن هذا المكمل الغذائي يُحسِّن الأداء البدني. ومع ذلك، توصلت الأبحاث في هذا المجال إلى نتائج متباينة.

آمن بصفة عامة

قد تكون مكملات كو إنزيم كيو 10 نافعة في علاج حالات مثل قصور القلب الاحتقاني، ومرض باركنسون. ويمكن اعتباره آمنًا، مع القليل من الأعراض الجانبية. ولكن تأكد أن تناول هذا المكمل يكون تحت إشراف الطبيب.

تبدو مكملات مرافق الإنزيم Q10 آمنة وتؤدي إلى آثار جانبية لا تُذكر عند تناولها وفقًا لتعليمات الطبيب.

قد تتضمن الآثار الجانبية الخفيفة ما يلي:

  • ألم بالجزء العلوي من البطن
  • فقدان الشهية
  • الغثيان
  • الإسهال
  • الصداع
  • الأرق
  • الطفح الجلدي
  • التعب
  • الدوار
  • الحساسية للضوء
  • الهياج

لم يتم إثبات سلامة استخدام مرافق الإنزيم Q10 خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية. تجنبي استخدام مرافق الإنزيم Q10 إذا كنتِ حاملاً أو ترضعين طبيعيًا.

تتضمن التفاعلات المحتملة ما يلي:

  • مضادات التجلط. يمكن لدواء كو إنزيم كيو 10 أن يُخفِّض من فاعلية الأدوية المضادة للتخثر، مثل وارفارين (كومادين، جانتوفين). وقد يزيد هذا من خطورة الإصابة بالجلطات الدموية.
  • Sept. 27, 2018