تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الصَدفي، يمكنك ممارسة التمارين الرياضية لزيادة القوة والمرونة، وتقليل آلام المفاصل، ومقاومة الشعور بالإجهاد. واحرص على استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج جديد للتمارين الرياضية، ولا تُجهِد نفسك في البداية إذا لم تكن تمارس أي نشاط بدني مؤخرًا. وأفضل ما يُوصى به في هذه الحالة هو اختيار أنشطة بدنية تستمتع بممارستها، ولا تؤدي إلى تفاقم ألم المفاصل.
رياضة تاي تشي هي رياضة منخفضة الشدة ينتج عنها ضغط طفيف على العضلات والمفاصل، ما يجعلها آمنة عمومًا للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية المختلفة. وهي ممارسة صينية قديمة تتضمن سلسلة من الحركات التي تُؤدى ببطء وتركيز مصحوبين بتنفس عميق.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.