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  3. 视频：健身球侧边运动- 妙佑医疗国际

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  4. 健身 Strength training - 妙佑医疗国际

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  5. 健身 Fitness basics - 妙佑医疗国际

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  7. 健身 Aerobic exercise - 妙佑医疗国际

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  8. 健身 Aerobic exercise - 妙佑医疗国际

    力量训练。每周至少对所有主要肌肉群做两次力量训练。目标是每一项运动只做一组，使用的重量或阻力水平应该以重复12 至15 次动作后感到肌肉疲劳为宜。

  9. 健身 Fitness basics - 妙佑医疗国际

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  10. 健身球运动：运动视频集锦- 妙佑医疗国际

    Isokinetics and Exercise Science. 2018; doi:10.3233/IES-173212. 产品与服务 ... Fitness ball exercises How to video collection. 一份馈赠，无穷力量——今天就来伸 ...