来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

这份制作简单的抹酱可提前一周准备,并盖上盖子密封冷藏。可搭配全谷物薄脆饼干或烤法式长棍面包薄片食用。

份数

12 人份

成分

  1. 0.25 磅(约 113 克)烟熏去骨鳟鱼片,去皮分成小块
  2. 半杯 1% 低脂农家奶酪
  3. 1/4 杯红洋葱粗碎
  4. 2 茶匙新鲜柠檬汁
  5. 1 茶匙辣酱
  6. 半茶匙辣酱油
  7. 1 根芹菜,切丁

使用说明

将鳟鱼、农家奶酪、红洋葱、柠檬汁、辣酱和辣酱油混合放入搅拌器或食品加工机中。加工均匀,必要时暂停刮一下碗边。拌入芹菜丁。盖上盖子冷藏,直至准备食用。

每份营养分析

份量:1 汤匙

  • 卡路里 29
  • 总脂肪 1 克
  • 饱和脂肪 微量
  • 反式脂肪 0 克
  • 单不饱和脂肪 0.5 毫克
  • 胆固醇 7 毫克
  • 87 毫克
  • 总碳水化合物 1 克
  • 膳食纤维 微量
  • 总糖 微量
  • 添加糖 0 克
  • 蛋白质 4 克
July 02, 2022