By Mayo Clinic Staff
شيخوخة الوالدين
يتولى الأبناء البالغون غالبًا رعاية والديهم المسنين. رغم أن الإشراف على صحة الوالدين والتأكد من قدرتهما على الاعتماد على النفس قد تبدو مهمة شاقة، إلا أن هناك بضع خطوات تساعدك على تخفيف التوتر والاستعداد جيدًا.
ابدأ بطرح بعض الأسئلة الأساسية. هل ينعم والداك بالأمان في منزلهما؟ هل يمكنهما القيام بالمهام اليومية مثل التسوّق وقيادة السيارة وسداد الفواتير؟ ما هي حالتهما المزاجية؟ هل يعاني والداك من مشكلات في الحركة؟ تحدث مع والديك إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن صحتهما أو سلامتهما.
بصفتك مقدّم الرعاية، خصص بعض الوقت للاستعداد لحالات الطوارئ. واكتب قائمة بأسماء أطباء والديك وغيرهم من أعضاء فِرَق الرعاية الصحية لهما. ودوّن أسماء أدويتهما والعمليات الجراحية السابقة ومعلومات التأمين وغيرها من التفاصيل الطبية المهمة الخاصة بهما. وتحدث معهما بشأن تفضيلاتهما في السكن والرعاية طويلة المدى. وناقش معهما الوصايا المسبقة وأي وثائق قانونية أخرى توضح رغباتهما في حال عدم قدرتهما على التواصل في أي وقت.
رغم أن مهمة تقديم الرعاية قد تكون مجزية، إلا أن مقدمي الرعاية يواجهون تحديات غالبًا. إذا كنت بحاجة إلى استراحة من تقديم خدمات الرعاية، أو كنت بحاجة إلى المساعدة، فاطلب من أفراد العائلة أو الأشخاص المقربين منك مساعدتك. وإذا كنت أنت أو أحد والديك بحاجة إلى خدمات أو دعم، فاتصل بالمؤسسات المسؤولة عن تقديم الرعاية في مجتمعك.
تقديم الرعاية لمرضى الزهايمر
قد يكون تقديم الرعاية لشخص مصاب بداء الزهايمر أمرًا مرهقًا من الناحية البدنية والعاطفية. وغالبًا يحتاج ذلك منك إلى قدر كبير من الصبر والتعاطف والقوة. احرص على ألا تكون بمفردك؛ سواءً أكنت تقدم الرعاية لمريض بالزهايمر منذ سنوات أو كنت في بداية طريقك لتعلُّم كيفية التعامل مع المرض. بل ابحث عن الأصدقاء وأفراد الأسرة والموارد المجتمعية التي يمكن أن تقدم لك الدعم والإرشاد.
ابحث وأنت تعتني بشخص عزيز عليك عن طرق للتفاعل والتواصل. وتحدث مع فريق الرعاية الصحية عن كيفية الحفاظ على سلامة هذا الشخص العزيز. وينبغي أن تدرك أن التحديات التي يواجهها المصابون بداء الزهايمر ومقدمو الرعاية لهم تتغير غالبًا مع مرور الوقت. تحدث مع فريق الرعاية الصحية للتعرف على كيفية الاستعداد لمواجهة المواقف العصيبة والتعامل مع الخيارات التي قد تُطرح عليك.
من المهم أيضًا أن تتذكر احتياجاتك أنت، ولا تتجاهل أي علامات تحذيرية تُنذر بإصابتك كمقدم رعاية بالإجهاد والإنهاك. خصِّص وقتًا لنفسك، واطلب المساعدة.
Show References
- Caregiver stress. Office on Women's Health. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/caregiver-stress. Accessed March 28, 2023.
- Advance care planning: Advance directives for health care. National Institute on Aging. https://www.nia.nih.gov/health/advance-care-planning-advance-directives-health-care. Accessed March 28, 2023.
- Caring for a person with Alzheimer's disease: Your easy-to-use guide. National Institute on Aging. https://order.nia.nih.gov/publication/caring-for-a-person-with-alzheimers-disease-your-easy-to-use-guide. Accessed March 29, 2023.
- Frequently asked questions about caregiving. National Institute on Aging. https://www.nia.nih.gov/health/frequently-asked-questions-about-caregiving. Accessed March 29, 2023.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/caregivers/basics/aging-parents/hlv-20049441