كيفية تقليم أظافر القدم السميكة
ربما لا تفكر كثيرًا في أظافر قدميك، ولكنها قد تلفت انتباهك إذا بدأ سُمكها يزداد. لا تسبب أظافر القدمين السميكة ألمًا في العادة، لكنها قد تسبب شعورًا بالانزعاج إذا طالت أكثر من اللازم. تابِع القراءة لمعرفة مزيد من المعلومات عن أظافر القدمين السميكة وكيفية تقليمها بالطريقة الصحيحة.
كيفية تقليم أظافر القدم السميكة
السبب الأكثر شيوعًا لزيادة سُمك أظافر القدمين هو التقدُّم في العمر. فأظافر القدمين يزداد سمكها بسبب تباطؤ معدل نمو صفيحة الظفر. وقد تشمل الأسباب الأخرى لزيادة سُمك أظافر القدمين:
- الإصابة بمرض جلدي شائع يسمى الصدفية يسبب تراكم الخلايا بسرعة على سطح الجلد.
- تعرُّض أصابع القدم لجرح أو إصابة.
- ارتداء الأحذية الضيقة.
- العدوى الفطرية.
ومنها نوع من عدوى الأظافر يُسمى الفُطار الظفري، وهو سبب شائع لزيادة سُمك أظافر القدمين. وتُظهر الصورة أدناه مثالاً لإحدى حالات زيادة سُمك أظافر القدمين المرتبطة بالفُطار الظفري.
كيفية تقليم أظافر القدم السميكة
قبل تقليمك لأظافر قدميك، ابدأ بتليينها عن طريق غمر قدميك في ماء دافئ لمدة من 5 إلى 10 دقائق، ثم جفِّف قدميك وأظافر قدميك بمنشفة.
الأداة الأفضل في تقليم أظافر القدمين السميكة هي مقرضة الأظافر المبينة في الصورة أدناه، فهي تتميز بخفة الوزن وسهولة المسك والتحكم. ويمكنك شراؤها من أغلب الصيدليات أو متاجر التجميل.
قد تكون مقرضة الأظافر حادة للغاية. لذلك يجب توخّي الحذر عند استخدامها، وبخاصة إذا كنت مصابًا بأي من المشاكل التالية:
- داء السكري.
- ضعف الدورة الدموية.
- ضعف الإحساس في القدمين.
إذا كان لديك أي من هذه المشاكل الصحية وكانت لديك أسئلة عن تقليم أظافر قدميك، فتحدث إلى أحد أفراد فريق الرعاية الصحية.
كيفية تقليم أظافر القدم السميكة
ابدأ من زاوية الظفر، وقُصه قصات صغيرة ومستقيمة بطول ظفر إصبع القدم. فهذه القصات الصغيرة للظفر تمنع تشققه. ولا تستخدم قراضة الأظافر لتدوير حواف الظفر. لكن قصه عرضيًا بشكل مستقيم. فذلك يقلل من مخاطر الإصابة بالظفر الناشب.
كيفية تقليم أظافر القدم السميكة
توضح الصورة أدناه ظفر قدم سميك قد قُلِّم بطريقة صحيحة، وما تزال الأصابع المجاورة له تحتاج إلى قصها بذات الشكل المستقيم.
بعد تقليمك أظافر قدميك، ابردها برفق باستخدام لوح تنعيم أو مبرد أظافر. وسيؤدي هذا إلى إزالة الحواف الحادة التي قد تجرح جلدك. فالجرح ليس مؤلمًا فقط، بل قد يزيد أيضًا احتمال التعرض للعدوى أو الإصابة بظفر ناشب. وكذلك يساعد تنعيم الأظافر بالمبرد إلى منع تشابكها مع جواربك أيضًا.
كيفية تقليم أظافر القدم السميكة
لا تحتاج أظافر القدمين السميكة في العادة إلى رعاية طبية. لكن إذا استمرت في تزايد سُمكها بمرور الوقت، أو إذا تسببت في شعورك بالألم، تواصل مع فريق رعايتك الصحية.
وحدد موعدًا طبيًا أيضًا إذا لم تكن تعتقد أن بإمكانك تقليم أظافر قدميك بنفسك بأمان.
إذا كان مظهر الأظافر السميكة يضايقك، فتحدث مع أحد أفراد فريق الرعاية الصحية عن الخيارات العلاجية الممكنة.
Show References
- How to trim your nails. American Academy of Dermatology. https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/how-to-trim-nails. Accessed May 15, 2023.
- Tips for healthy nails. American Academy of Dermatology. https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/healthy-nail-tips. Accessed May 15, 2023.
- Dinulos JGH. Nail diseases. In: Habif's Clinical Dermatology. 7th ed. Elsevier; 2021. https://www.clinicalkey.com. Accessed May 15, 2023.
- Rich P, et al. Overview of nail diseases. http://www.uptodate.com/home. Accessed May 15, 2023.
- Goldstein AO, et al. Onychomycosis: Management. http://www.uptodate.com/contents/search. Accessed May 15, 2023.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20546831