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营养学家提示:. 这道土豆汤用无脂淡奶代替浓奶油打底。该替代物可减少50 卡路里、10 克脂肪和30 毫克胆固醇。这道汤是钾、钙和维生素C 的绝佳来源。
营养学家提示:. 这道食谱用橄榄油代替了芝麻酱,芝麻酱有时含有麸质。它还要求用雪利酒醋代替柠檬汁。 份数.
加1 汤匙半芥末酱混合调味料。 加2 汤匙日式面包屑混合物。 加1/4 茶匙盐。 撒上1/4 茶匙黑胡椒粉。
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