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这道食谱也能用其他南瓜和谷物制作。奶油南瓜配糙米或粗麦粉是不错的选择。
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在煮意面时，用微波炉专用碗装入芦笋和水。高温将芦笋烘脆嫩，约需3 分钟。 将圣女果、罗勒、大蒜和胡椒粉 ...
成分. 1 茶匙橄榄油; 2 杯洋葱碎; 1 杯胡萝卜碎; 1 杯芹菜碎; 4 杯烤奶油南瓜; 2 杯水; 1 杯低钠蔬菜汤; 3 汤匙红糖; 3/4 茶匙犹太盐; 半茶匙肉桂; 1/4 茶匙肉豆蔻 ...
烤奶油南瓜薯条. 6 人份. 小贴士：用红薯或橡果南瓜试试这个方法。“薯条”切成统一大小，方便均匀烹制。 将1 个奶油南瓜切成条状。 加1 汤匙橄榄油。
大白豆莴苣菜汤. 4 人份. 小贴士：莴苣菜为菊苣科的一种。莴苣菜没有羽衣甘蓝或莙荙菜那么苦，但富含叶酸、纤维、维生素A 和维生素K。 加2 茶匙橄榄油。
只要一点味道浓烈的奶酪就能做出浓厚风味，可减少卡路里和脂肪。
姜末芝麻虾. 6 人份. 小贴士：记住这个简单的腌制方法。这道菜适合搭配鸡肉、豆腐、豆豉、猪肉和牛肉，也是很好的烤肉串蘸料。 加6 汤匙低盐酱油。 加2 汤匙芝麻油。
撒上半杯面包屑。 · 加4 杯捣烂的红薯。 · 加半茶匙无盐黄油。 · 加1 茶匙新鲜百里香碎。 · 加1/4 茶匙盐和黑胡椒粉。 · 加一小撮肉豆蔻粉。 · 加1 汤匙半玉米淀粉。 · 加1 1/3 杯 ...
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