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成分. 2 杯罐装鹰嘴豆，冲洗沥干; 1 杯去籽的烤红椒片; 2 汤匙白芝麻籽; 1 汤匙柠檬汁; 1 汤匙橄榄油; 1 又1/4 茶匙孜然; 1 茶匙洋葱粉; 1 茶匙大蒜粉; 1 茶匙犹太盐 ...
成分. 3 个中等大小的熟红薯; 3/4 杯通用面粉; 半杯全麦面粉; 1 个鸡蛋; 2 汤匙古老也奶酪碎; 1 茶匙盐; 1/4 茶匙肉豆蔻; 2 茶匙橄榄油 ...
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营养学家提示：. 蓝莓富含抗氧化物质，并为这道广受喜爱的早餐增添美妙风味。只是一定要给面包留出足够的时间来吸收鸡蛋和牛奶混合液。
最当季的新鲜番茄风味浓烈，使这道汤成为一种享受。
这些烘焙的鸡肉墨西哥夹饼堆有西葫芦、甜椒、番茄、墨西哥辣椒丁和新鲜青柠汁。
成分. 3 杯水; 3 杯脱脂牛奶; 2 杯粗玉米粉（或波伦塔）; 1/4 杯枫糖浆; 1/4 茶匙肉桂; 1/8 茶匙肉豆蔻; 1/8 茶匙丁香; 1/8 茶匙姜; 半杯葡萄干 ...
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