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生肉丸可放在密封容器中最多冷藏3 个月。烘烤前将冰箱中的肉丸解冻一晚。
成分. 波伦塔原料：. 1 又3/4 杯鹰嘴豆面粉; 2 杯原味豆浆; 1 杯鸡高汤、蔬菜高汤或蔬菜汤; 半汤匙特级初榨橄榄油; 3 瓣大蒜，切碎; 1 汤匙新鲜百里香、牛至或罗勒碎 ...
这道沙拉将各种风味美妙地融合在一起，又辣又甜又酸。它的纤维含量也很高。
成分. 1/3 磅（151 克）全麦肋状通心粉; 2 杯西兰花的花部（顶部）; 2 汤匙帕玛森奶酪; 2 茶匙橄榄油; 2 茶匙蒜蓉; 现磨黑胡椒粉，按口味添加 ...
取一口大号不粘煎锅，用中大火加热橄榄油。加入鸡肉条。将鸡肉炒至浅棕色且不再呈粉色，约需5 分钟。将茄子丁、洋葱、甜椒、番茄和预留的番茄汁、芹菜和蘑菇加到鸡肉里。调 ...
成分. 1 杯半罐装低钠黑豆，冲洗沥干; 1 杯半冷冻玉米粒，解冻至常温; 3 汤匙新鲜香菜碎; 2 汤匙（去籽）绿色辣椒碎*; 4 根青葱，切丁（包括葱叶）; 1 个番茄，切丁 ...
传统上，这种浓郁的酱汁搭配意大利面一起食用，但在这道食谱中，它搭配糙米一起食用。
成分. 6 个水煮蛋; 1 个熟牛油果，去皮去核; 1 茶匙半青柠汁; 3 汤匙淡蛋黄酱; 1 茶匙欧芹碎; 2 茶匙卡宴辣椒粉; 2 瓣新鲜大蒜，切碎 ...
这种蛋奶酥食谱不含蛋黄，是一种低胆固醇、有益心脏健康的食物。
成分. 4 片石斑鱼或鱼排，每片5 盎司（约142 克），厚约1 英寸（约2.54 厘米）; 1/4 茶匙现磨黑胡椒粉，分开装; 1 汤匙半特级初榨橄榄油; 1 个黄洋葱，切细碎 ...
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