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成分. 2 个黄洋葱,切粗碎; 2 汤匙新鲜柠檬汁; 2 杯碾细碎的布格麦粒; 1.5 磅(680.4 克)精瘦的牛肉碎; 1/4 杯非常细碎的松仁; 2 瓣大蒜,剁碎; 半茶匙盐 ...
炙烤能将水果中的天然糖分焦糖化,增强其甜味。香脂醋丰富了口味层次,与甜味形成对比。
伸出双手平放在地板上,双手双膝着地。抬高髋关节,保持手臂伸直。通过夹紧肩胛骨,帮助背部挺直。保持头部向下,看着地面。 如果您有伤或对运动有顾虑,请在开始瑜伽 ...
营养学家提示:. 您可自制南瓜泥,先烘烤一个小的甜南瓜,再用搅拌器或食品加工机处理南瓜肉。 要做成植物基食物,请用牛奶替代品。
这道烘烤的早餐用代蛋代替全蛋,减少了脂肪、胆固醇和卡路里含量。
营养学家提示:. 只要成人提供一点帮助,小厨师也能轻松制作这道健康的披萨食谱。 要做成植物基食物,请不要用奶酪。
营养学家提示:. 您可以用菰米或藜麦做馅料。营养信息是关于菰米的,但和藜麦的类似。 要做成植物基食物,请用蔬菜汤和调味料。 总碳水化合物 13 克; 膳食纤维 2 克 ...
厨师须知:. 想要加入更多风味吗?将菠萝或五片加拿大培根切碎,撒在披萨上。如果要做薄皮披萨,需在烤盘上轻轻刷上橄榄油,将面团压实,覆盖整个大烤盘。
这款辣豆酱中的布格麦粒添加了很多纤维,而且看起来像牛肉糜。因此这款健康的素食辣豆酱看起来像传统辣豆酱。
... dietary-guidelines/previous-dietary-guidelines/2015. Accessed Sept. 17, 2022. Physical Activity Guidelines for Americans. 2nd ed. U.S. Department of Health ...
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