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成分. 10 盎司（283 克）鸡胸肉馅; 1 汤匙黑胡椒粉; 1 汤匙蒜蓉; 1 汤匙香脂醋; 半杯洋葱末; 1 个新鲜辣椒，绞碎; 1 汤匙捣碎的茴香籽; 4 个全麦迷你圆面包 ...
用碎火鸡鸡胸肉代替碎牛肉可以减少这些汉堡中的卡路里和饱和脂肪。
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做滑腿(leg slide) 运动可增强腹部和腿部肌肉的力量。平躺并略屈膝。吸气的同时滑动一条腿至伸直位。呼气的同时腿回到起始位置。用另一条腿重复此动作。
成分. 1 杯番茄酱，不加盐; 一个12 英寸（约30 厘米）的全谷物薄披萨皮; 1 个青椒，切成环状; 1 个番茄，切片; 1 杯蘑菇片; 4 盎司（113 克）熟鸡胸肉，片成约1 ...
营养学家提示：. 一顿火鸡肉或鸡肉大餐后，这道砂锅菜是解决剩余鸡肉/火鸡肉的好办法。搭配拌好的沙拉或清蒸豌豆和胡萝卜一起食用便是一餐。
Burchill 医生采用先进的先天性心脏病治疗方法，提高心脏病患者的生活质量。
取一个中号碗，将火鸡胸肉、洋葱、燕麦、番茄酱、红糖、辣椒粉、红辣椒粉、大蒜粉、洋葱粉、盐、黑胡椒粉和卡宴辣椒混合。将混合物做成两个4 盎司（约113 克）的肉饼。
虾很容易烤制，而且热量低。用墨西哥烟熏辣椒粉、牛至和大蒜调味。
成分. 4 个大的赤褐色土豆，去皮切成中等大小的块; 2 个中等大小的花菜，切成四等分花部; 2 汤匙无盐黄油; 半杯希腊酸奶; 1 茶匙半盐; 1 茶匙新鲜百里香碎 ...
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