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医学博士Edward R. Laskowski：站姿髋外展是一项锻炼髋部肌肉的运动，可以借助阻力带进行。站姿髋外展主要锻炼髋关节外展肌，它位于髋关节外侧的这里。
科室与专家门诊. 妙佑医疗国际是美国规模最大、经验最丰富的医疗机构之一，在亚利桑那州、佛罗里达州和明尼苏达州都有院区。医务人员掌握数几十种专业技能，齐心协力， ...
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开始运动时，请将阻力带缠绕在脚踝上，向每侧迈走几步。每迈一步，您都在锻炼髋关节部位外侧的肌肉。运动期间保持双膝稍微弯曲，保持步伐流畅并控制好动作。您会感觉到腿部 ...
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