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营养学家提示：. 用去皮去骨的鸡胸肉代替鸡翅后，脂肪和饱和脂肪量减半，而且还减少了100 多卡路里的热量。
草本香料、橄榄油和香脂醋可制作传统火鸡和肉汁的清淡替代品。
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营养学家提示：. 没有新鲜的草本香料怎么办？用1/4 茶匙干龙蒿和迷迭香代替。青柠汁和新鲜香草是烤虾的另一个绝佳搭配。 份数. 2 人份. 成分.
鳕鱼口感温和，白色鱼肉容易剥落。 份数. 2 人份. 成分. 8 盎司（约227 克）鳕鱼; 1 茶匙橄榄油 ...
这份食谱将鸡胸肉和少量奶酪一起烘焙，令经典的鸡肉帕尔马干酪味趋于轻淡。
营养学家提示：. 在披萨上可以放上各种草本香料：香菜（墨西哥风味）、牛至（意大利风味）或迷迭香（法国风味）。也可以尝试用不同的蔬菜，如青葱、番茄薄片、茄子、 ...
营养学家提示：. 烤大蒜前，要先把蒜头的顶部切掉，露出蒜瓣。往大蒜上喷洒大量烹饪喷雾。用喷了烹饪喷雾的铝箔包起来。将烤箱加热至350 华氏度（约177 摄氏度），焙烧 ...
原发性梅毒会使生殖器、直肠、舌头或嘴唇上长出无痛疮（下疳）。这种疾病可以表现为单个下疳（如此处所示阴茎上的下疳）或多个下疳。
成分. 3 个中等大小的熟红薯; 3/4 杯通用面粉; 半杯全麦面粉; 1 个鸡蛋; 2 汤匙古老也奶酪碎; 1 茶匙盐; 1/4 茶匙肉豆蔻; 2 茶匙橄榄油 ...
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