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如果在锻炼中难以保持手臂稳定，则每次屈伸时可用对侧手辅助手臂保持90° 姿势。在锻炼过程中，要保持头部、脊柱和下半身稳定且放松。您可以躺在举重凳或地板上进行肱三头肌 ...
这种香蕉面包不含麸质。用大米、苋菜、小米、藜麦和木薯粉代替小麦粉。
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室性心动过速是指有规律的快速心脏跳动，由起源于心室的异常电脉冲导致。
成分. 2 个番茄，切丁（约1 杯半）; 2 汤匙新鲜罗勒碎; 1 茶匙新鲜牛至碎; 1 汤匙蒜蓉; 2 茶匙特级初榨橄榄油; 4 片去骨大比目鱼片，每片4 盎司（约113 克） ...
这道鸡肉沙拉三明治的变体是一顿简单的两人餐。搭配汤和新鲜水果。
成分. 1 罐（15.5 盎司，约439 克）浸水洋蓟心，沥干水分; 4 杯生菠菜碎; 2 瓣大蒜，剁碎; 1 茶匙黑胡椒粉; 1 茶匙新鲜百里香碎（或1/3 茶匙的干百里香） ...
这款鸡肉丸子可提前制作。放冰箱冷藏过夜，方便第二天使用，或最多冷藏3 个月。
成分. 半杯晒干的番茄，用热水泡发; 12 片新鲜罗勒叶; 2 汤匙南瓜籽; 2 汤匙帕玛森奶酪; 1 汤匙橄榄油; 1 汤匙新鲜蒜蓉; 2 茶匙柠檬汁; 1/4 茶匙犹太盐 ...
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