青少年吸毒：帮助您的青少年子女远离毒品

青少年的大脑正经历逐渐成熟的过程。一般而言，青少年大脑比成人大脑更注重奖励和冒险。与此同时，随着青少年开始探索自己的个性，他们会敦促父母给自己更多的自由。

这对父母而言可能具有挑战性。

青少年尝试毒品和其他物质会危害健康和安全。青少年的大脑极易受到使大脑奖励回路过载的物质的影响。

与青少年谈论吸毒的后果和健康选择的重要性，帮助预防青少年药物滥用。

许多因素会导致青少年的药物使用和药物滥用。青少年的个性、家庭的互动交流以及青少年与同龄人的相处方式，是与青少年药物使用有关的一些因素。

青少年药物滥用的常见风险因素包括：

• 有物质滥用家族史。
• 存在精神或行为健康问题，比如抑郁症、焦虑症或注意缺陷多动障碍（ADHD）。
• 冲动或冒险行为。
• 有创伤事件史，如看到过或经历过车祸或遭受过虐待。
• 缺乏自尊心或感觉被社会排斥。

青少年在社交场合闲逛时或许更有可能首次尝试药物。

酒精和尼古丁或烟草可能是青少年最容易获得的物质。因为酒精和尼古丁或烟草对成人来说是合法的，这些东西看起来更安全，即使它们对青少年来说并不安全。

青少年一般希望融入同龄人。因此，如果他们的朋友使用物质，青少年可能会觉得自己也需要。青少年也可能为了在同龄人面前感到更加自信而使用物质。

如果这些朋友的年龄较大，青少年可能会发现自己处于比以往更危险的境地。例如，可能没有成人在场，或者年龄较小的青少年可能要依赖同龄人的交通工具。

如果他们感到孤独或面临压力，青少年可能会使用物质来分散这些感受。

此外，青少年可能会因为好奇而尝试物质。他们可能会尝试某种物质，以此来反抗或挑战家庭规则。

一些青少年可能觉得不会有坏事发生在自己身上，可能无法理解自己行为的后果。

吸毒对青少年产生的负面影响包括：

• 药物依赖性。 一些吸毒的青少年发生物质使用障碍的风险会增加。
• 判断力较差。 青少年吸毒会导致与社会和个人互动中判断力差。
• 性活动。 吸毒会导致高危性活动、不安全性行为和意外怀孕。
• 心理健康疾病。 吸毒会使心理健康疾病（例如抑郁症和焦虑症）变得更加复杂化或者增加患心理健康疾病的风险。
• 影响驾驶能力。 在任何毒品影响下驾驶都会影响驾驶技能，从而使驾驶员、乘客和道路上的其他行人都处于危险之中。
• 学习成绩变化。 吸毒可能导致成绩、出勤率或上学体验变差。

青少年可能使用的物质包括那些对成年人来说属于合法的物质，例如酒精或烟草。青少年还可能使用开具给其他人的药物，如阿片类药物。

此外，青少年可能在网上订购声称有助于体育比赛或促进减重的物质。

在某些情况下，为了寻求过瘾可能吸入含有某些化学物质的家庭日用品。青少年还可能使用非法药物，如可卡因或甲基苯丙胺。

药物使用可能导致药物成瘾、严重损害、疾病和死亡。常用药物的健康风险如下：

• 可卡因。 心脏病发作、卒中和癫痫发作风险。
• 摇头丸。 肝衰竭和心力衰竭风险。
• 吸入剂。 长期使用产生心脏、肺部、肝脏和肾脏伤害的风险。
• 大麻。 记忆、学习、问题解决能力和注意力受损的风险；与较早和频繁使用有关的晚年精神病风险，例如精神分裂症、幻觉或偏执狂。吸食大麻且患有精神疾病的青少年有出现抑郁的风险，自杀的风险也更高。
• 甲基苯丙胺。 长期使用或高剂量使用导致的精神病的风险。
• 阿片类药物。 过量服用导致呼吸窘迫或死亡的风险。
• 电子烟。 抽烟或使用大麻的风险更高。像抽烟一样接触有害物质；尼古丁依赖风险。电子烟可能会使颗粒深入肺部，或者香料可能包括有害的化学物质或重金属。

您可能会与青春期子女多次谈论吸毒和酗酒问题。如果您要和孩子进行一次有关物质使用的谈话，请选择一个您和孩子都感到舒适的地点。选择您不太可能被打断的时间段。这意味着您和孩子都需要将手机放在一边。

了解何时不适合进行谈话也很重要。

如果父母处于愤怒状态，或者青少年子女感到沮丧，最好推迟谈话。如果您还没有准备好回答问题，可以告诉孩子，这个话题将留到以后谈论。

如果青少年子女处于醉酒状态，等其清醒再进行谈话。

请采取以下方法与青春期子女谈论毒品问题：

• 询问青少年子女的想法。 避免训诫。相反，请倾听孩子对毒品的看法和提出的问题。父母可以向青春期子女保证，他们可以诚实地进行讨论，而不会因此遇到麻烦。
• 讨论不能吸毒的原因。 避免使用恐吓方式。强调吸毒会如何影响对青少年子女而言重要的事。这包括运动表现、驾驶、健康状况和外貌。
• 考虑媒体讯息的影响。 社交媒体、电视节目、电影和歌曲可能会正常化或美化药物使用。谈论青春期子女的所见所闻。
• 讨论抗拒同侪压力的方法。 与青春期子女一起讨论如何拒绝毒品。
• 准备好讨论您自己的吸毒问题。 思考如果您的青春期子女询问您自己的药物使用情况（包括饮酒情况），您将如何应对。如果您选择不吸毒，请解释原因。如果您确实吸过毒，请分享经验教训。

考虑用其他策略来预防青少年吸毒：

• 了解青少年子女的活动。 留意青少年子女的去向。了解青少年子女对哪些成人监护下的活动感兴趣，鼓励他们参加。
• 制定规则和后果机制。 说明您的家庭规则，例如远离吸毒的派对和不要与有吸毒问题的驾驶人同乘一辆车。与孩子一起制定好计划，如果开车的人使用了毒品，孩子应该如何安全回家。如果青少年子女违反规则，依规执行后果。
• 了解青少年子女的朋友。 如果您的青少年子女有朋友吸毒，您的青少年子女可能也会感受到尝试吸毒的压力。
• 跟进处方药情况。 列出家中使用的所有处方药和非处方药清单。
• 提供支持。 赞扬和激励青少年子女的成功。您与青少年子女间的紧密联系可能有助于预防青少年子女吸毒。
• 树立好榜样。 如果您饮酒，要适量。按医嘱使用处方药。请勿使用违禁药物。

警惕可能出现的危险信号，例如：

• 交友、饮食习惯、睡眠模式、体貌、金钱索要、协作或学校表现发生突然或极端变化。
• 不负责任的行为、判断力差和普遍缺乏兴趣。
• 不守规矩或离家出走。
• 尽管没有生病，但是您孩子的房间里有药品容器或用具。

如果您怀疑或知道您的青春期子女正在尝试或滥用药物：

• 计划您的行动。 发现您的孩子正在使用药物或者怀疑他们使用药物会引起强烈的情绪。在与孩子交谈之前，确保您和任何对孩子负有看护责任的人已做好准备。这有助于制定谈话目标。这也有助于弄清楚您要如何对孩子可能的不同反应方式作出回应。
• 与孩子交谈。 越早介入越好。偶然的药物使用可能转变为过度使用或成瘾。这可能导致事故、法律问题和健康问题。
• 鼓励孩子诚实。 冷静谈话，表达出您的谈话源自对他/她的关切。说明具体细节以证明您的怀疑。核实您的孩子声称的情况。
• 对事不对人。 强调药物使用的危险性，但这并不意味着您的孩子就是坏人。
• 定期检查。 多花些时间陪伴孩子。了解孩子的去向，并在孩子回家后询问有关外出活动的问题。
• 获得专业帮助。 如果您认为孩子有药物使用行为，请联系医务人员或咨询师寻求帮助。

与孩子谈论药物滥用的问题越早越好。您现在与孩子进行的谈话可能有助于孩子在未来做出健康的选择。