吮拇指是儿童的常见习惯。但某些时候，您可能会想“该适可而止了”。以下方法可以鼓励您的孩子停止这种行为。
为什么有些孩子会吮拇指？
婴儿有天生的觅食和吮吸反射，这可能导致他们将拇指或其他手指放入口腔，有时甚至在出生前。因为吮吸拇指让婴儿有安全感，一些婴儿可能最终养成在需要安抚或睡眠时吮吸拇指的习惯。
吮拇指通常会持续多久？
很多儿童通常会在 6、7 个月或 2 到 4 岁大时自行停止吮自己的拇指。
但即使孩子已经停止吮拇指，在遇到压力时可能又会重复这种行为。
我什么时候该干预？
在孩子长出恒牙前，吮吸拇指通常不用担忧。长出恒牙时，吮吸拇指可能会开始影响口腔顶部（上腭）或牙齿的排列。牙齿问题的风险与孩子吮吸拇指的频率、时长和强度有关。
尽管一些专家建议在 3 岁前戒掉吮吸习惯，但美国儿科学会表示，通常只有 5 岁以后继续吮吸拇指的儿童才需要治疗。
怎么做才能鼓励孩子不吸吮拇指？
与孩子谈论拇指吸吮。如果孩子自己想停止吸吮并参与方法选择，您就更有可能成功地阻止这个习惯。
有时候，不把吸吮拇指当回事就足以停止这一行为，尤其是在孩子用它来引起注意的情况下。如果忽视无效，可尝试下述办法：
- 正向强化。 如果孩子不吸吮拇指，表扬孩子或给小奖励，例如额外的睡前故事或逛公园。设定可实现的目标，例如睡前一小时不许吸吮拇指。日历上用贴纸记录孩子成功戒掉吸吮拇指的日子。
- 确定诱因。 如果孩子因为压力吸吮拇指，那么认清现实问题，用拥抱或宽慰的语言等其他方法来安抚孩子。您也可让孩子挤压枕头或填充玩具。
- 轻声提醒。 如果孩子无意识地吸吮拇指，而不是为了吸引注意，那么轻声提醒孩子停下来。不要责骂、批评或嘲笑孩子。
牙医能提供帮助吗？
如果您担心吮吸拇指对孩子牙齿的影响，请咨询牙医。对一些孩子来说，由牙医告知停止吮吸拇指的原因比由爸爸妈妈告知更有效。
极少数情况下，一些医生会建议使用令人不快的方法，例如在您孩子拇指上涂上带有苦味的东西、将拇指包起来或在晚上用袜子包住手。
如果都不见效该怎么办？
拇指吸吮对一些儿童来说是很难戒掉的习惯。尝试不要担心。过度施压要求孩子戒除吮拇指习惯，反而可能延缓戒断过程。
