具体取决于您是否母乳喂养宝宝,或者宝宝喝了多少维生素 D 强化配方奶或牛奶。
请参考美国儿科学会的以下指南,为宝宝补充维生素 D:
- 如果母乳喂养或部分采用母乳喂养,需要在宝宝出生后不久开始每天给宝宝补充 400 国际单位(IU)的液体维生素 D。继续以该剂量给宝宝补充维生素 D,直至断奶或宝宝每天可以喝 32 盎司(约 1 升)维生素 D 强化配方奶或全牛乳(针对宝宝大于 12 个月的情况)。
- 如果宝宝每天摄入的维生素 D 强化配方奶少于 32 盎司(约 1 升),需要从宝宝出生后的头几天开始每天给宝宝补充 400 IU 的液体维生素 D。应继续给宝宝补充维生素 D,直至宝宝每天可以喝 32 盎司(约 1 升)维生素 D 强化配方奶。
在给宝宝补充液体维生素 D 时,确保不要超过建议量。认真阅读补充剂随附的说明书,且只能使用随附的滴管。
虽然母乳是婴儿最好的营养来源,但母乳可能无法提供足够的维生素 D。婴儿需要依靠维生素 D 来吸收钙和磷。
若维生素 D 摄入过少,会导致佝偻病,即骨骼软化和弱化。晒太阳是获得维生素 D 的重要来源之一,但不建议婴儿选择此方式,因此摄入维生素 D 补充剂是预防维生素 D 缺乏症的最好方法。
随着宝宝年龄的增长,您会在其饮食中增加固体食物,您可以通过添加含有维生素 D 的食物,如三文鱼、蛋黄和强化食品,帮助宝宝满足每日维生素 D 需求。
如果您对宝宝的维生素 D 补充剂需求有疑问,请咨询宝宝的医务人员。
显示参考文献
- Vitamin D. Office of Dietary Supplements. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/. Accessed Feb. 17, 2022.
- 2020-2025 Dietary Guidelines for Americans. U.S. Department of Health and Human Services and U.S. Department of Agriculture. https://www.dietaryguidelines.gov. Accessed Feb. 17, 2022.
- Pazirandeh S, et al. Overview of vitamin D. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Feb. 17, 2022.
- Tan ML, et al. Vitamin D supplementation for term breastfed infants to prevent vitamin D deficiency and improve bone health. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2020; doi:10.1002/14651858.CD013046.pub2.
Dec. 15, 2022Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/vitamin-d-for-babies/faq-20058161