辅酶 Q10

辅酶 Q10（CoQ10）是人体自然生成的一种抗氧化剂。您的细胞将使用 CoQ10 来生长和维持。

随着年龄增长，人体内的辅酶 Q10 水平会下降。研究还发现，患有心脏病等特定状况的人群，以及服用称为他汀类的降胆固醇药物的人群，体内的辅酶 Q10 水平较低。

辅酶 Q10 存在于肉类、鱼类和坚果中。但是，这些膳食来源中的辅酶 Q10 含量不足以显著提高人体内的辅酶 Q10 水平。

辅酶 Q10 膳食补充剂给药方式有胶囊、咀嚼片、液体糖浆、薄片以及静脉注射。辅酶 Q10 可能有助于预防或治疗某些心脏状况和偏头痛。

针对特定状况和活动使用辅酶 Q10 的研究表明：

• 心脏病症。 已经证明，辅酶 Q10 可以改善充血性心力衰竭的症状。虽然研究结果喜忧参半，但 CoQ10 可能有助于降低血压。一些研究还表明，辅酶 Q10 与其他营养素结合时可能有助于做过搭桥和心脏瓣膜手术的人康复。
• 糖尿病。 尽管还需开展更多研究，但一些研究已表明，辅酶 Q10 可能有助于降低糖尿病患者的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平和总胆固醇水平，从而降低其患心脏病的风险。
• 帕金森病。 最新研究表明，即使是高剂量的辅酶 Q10，似乎也无法改善帕金森病患者的症状。
• 他汀类药物诱发的肌病。 一些研究表明，辅酶 Q10 可能有助于缓解有时与服用他汀类药物有关的肌无力和疼痛。
• 偏头痛。 一些研究表明，辅酶 Q10 可能会降低偏头痛的发生频率。
• 体能。由于辅酶 Q10 参与能量产生，所以认为这种补充剂可能会改善体能。但是，这个领域的研究结果并不一致。

辅酶 Q10 补充剂也许对治疗充血性心力衰竭等状况和预防偏头痛有益。一般认为辅酶 Q10 是安全的，几乎没有副作用。但是，这种补充剂一定要在医生的监督下服用。

辅酶 Q10 补充剂似乎很安全，遵医嘱服用几乎没有副作用。

轻微的副作用可能包括消化问题，例如：

• 上腹部疼痛
• 食欲不振
• 恶心和呕吐
• 腹泻

其他可能的副作用包括：

• 头痛和头晕
• 失眠
• 疲劳
• 皮肤瘙痒或皮疹
• 易激惹或激越

尚未确定孕期和母乳喂养期间使用辅酶 Q10 的安全性。未经医生许可，孕期或母乳喂养期间请勿使用辅酶 Q10。

可能的相互作用包括：

• 抗凝剂。 辅酶 Q10 可能会降低华法林（Jantoven）等血液稀释药物的药效。这可能增加血凝块风险。