概述

梦游是指人在睡眠状态下起来四处走动。梦游在儿童中比成人中更常见。通常在十几岁前会自行停止。偶尔出现梦游通常不是严重问题,不需要治疗。但如果经常梦游,则可能意味着有潜在睡眠障碍。

成人梦游更容易与其他睡眠障碍相混淆,也可能属于其他睡眠障碍的一部分。某些医疗状况也可能导致梦游。

如果您家里有人梦游,务必采取措施防止他们在梦游时受伤。

症状

梦游通常发生在夜间早些时候,即通常在入睡后 1 至 2 小时。白天小睡时发生的可能性不大,但也有可能发生。梦游发作可能很少发生,也可能经常发生。一次梦游通常持续几分钟,但也可能持续更长时间。

梦游者可能:

  • 起床四处走动。
  • 从床上坐起并睁开双眼。
  • 表情木然、目光呆滞。
  • 不回应他人,也不与他人说话。
  • 很难唤醒。
  • 在唤醒后短时间感到困惑。
  • 早上不记得梦游。
  • 由于睡眠受扰,在白天出现功能问题。
  • 还会出现睡惊症,这会导致尖叫和挥舞手脚。

有时,梦游者会:

  • 进行例行活动,比如穿衣、说话或进食。
  • 离开家。
  • 开车。
  • 做出异常行为,比如在壁橱里小便。
  • 进行性活动而不知晓。
  • 受伤,比如因摔下楼梯或跳出窗户受伤。
  • 在被唤醒后出现短暂困惑时或偶尔梦游时变得暴力。

何时就医

偶发的梦游通常无需担心。往往会自行消退。您只需在常规体检或儿童健康检查中提及梦游即可。

但如果梦游发作符合以下情况,请联系医务人员:

  • 经常发生,比如,一周超过一至两次或者一晚上数次。
  • 导致危险行为或导致梦游者或他人受伤。
  • 打扰家人或梦游者的睡眠。
  • 导致白天非常疲倦或日常生活活动(如在学校或工作中)出现问题。
  • 持续至孩子的青春期,或者在成年后首次发生。

病因

梦游属于睡眠异态,是睡眠期间的不适行为或事件。梦游是一种唤醒障碍。这意味着梦游发生在睡眠的 N3 期,即非快速眼动(NREM)睡眠的最深阶段。另一种 NREM 障碍是睡惊症,可能和梦游一起发生。

很多因素都可能导致梦游,包括:

  • 睡眠不足。
  • 压力。
  • 发热。
  • 作息时间失调、旅行或睡眠被打断。

有时,影响睡眠的基础状况可导致梦游,例如:

  • 睡眠障碍性呼吸,这是一组在睡眠期间出现呼吸模式异常(如阻塞性睡眠呼吸暂停)的疾病。
  • 服用某些药物,如催眠药、镇静剂或一些用于治疗心理健康状况的药物。
  • 物质使用,如酒精。
  • 不宁腿综合征。
  • 胃食管反流病(GERD)。

风险因素

可能增加梦游风险的因素包括:

  • 遗传因素。梦游似乎会在家族中遗传。如果父母一方有梦游史,则子女有较高的几率出现梦游,如果父母双方均有睡眠障碍史,则几率会更高。
  • 年龄。梦游在儿童中比在成人中更常见。如果成人开始梦游,则更可能与其他基础状况有关。

并发症

梦游本身并不一定是一个问题,但梦游者可能:

  • 受伤,尤其在是梦游期间靠近家具或楼梯、在户外走动、开车或吃不能吃的东西时。
  • 出现长时间睡眠中断,这可能导致白天非常疲倦,并可能影响学习或行为。
  • 对自己的行为感到非常尴尬。
  • 影响他人睡眠

在极少数情况下,梦游者会伤害附近的其他人。