如果有兴趣参加银屑病互助组，寻找欢迎新成员且您能舒服分享的小组。
银屑病互助小组提供了与了解您经历的人交流想法和感受的宝贵机会。
最理想的情况下，互助小组可以提供归属感，您在这里结交到新朋友，并学习应对银屑病的新方法。最糟糕的情况下，互助小组会充满每况愈下的消极情绪，或者成为病情严重程度大比惨的地方。
如果您有兴趣加入银屑病患者互助小组，可通过以下迹象判断互助小组是否有可能提供帮助：
- 互助小组欢迎新成员。理想情况下，当您第一次加入互助小组时，应该感受到自己的参与受到欢迎和鼓励。
- 讨论是积极的。互助小组充满鼓励，并关注积极面。每个人都会经历艰难，成员也可以相互分享。但反应的重点在于寻找解决方案。
- 有主持人负责。有人负责保证互助小组的讨论始终围绕主题。主持人可以帮助确定谈话的基调，从而限制无益的行为和评论。
- 您能够自在地分享。如果您能够自在地分享自己的经历，互助小组将发挥最大作用。如果您无法自在地分享自己的想法和感受，这可能表明这个互助小组不适合您。
- 这种方式适合您。找到最适合您日程安排的互助小组。如果互助小组成员现场见面，确保您能经常参加，以便更好地了解其他成员。在线互助小组让您能在方便的时候参与。但在线互助小组的匿名性可能会给干扰和不当行为更多的机会。
如果您有兴趣加入银屑病互助小组，可在就诊时向医务人员咨询您所在地区的互助小组。如果您有兴趣在线联系其他人，可关注国家银屑病基金赞助的银屑病患者在线支持社区。
显示参考文献
- Tips to manage anxiety and stress. Anxiety and Depression Association of America. https://www.adaa.org/tips-manage-anxiety-and-stress. Accessed Dec. 5, 2022.
- Elmets CA, et al. Joint AAD-NPF guidelines of care for the management and treatment of psoriasis with awareness and attention to comorbidities. Journal of the American Academy of Dermatology. 2019; doi:10.1016/j.jaad.2018.11.058.
- Life with psoriasis. National Psoriasis Foundation. https://www.psoriasis.org/life-with-psoriasis/. Accessed Dec. 1, 2022.
- Hughes S, et al. The experience of facilitators and participants of long term condition self-management group programmes: A qualitative synthesis. Patient Education and Counseling. 2017; doi:10.1016/j.pec.2017.06.035.
- Support and community. National Psoriasis Foundation. https://www.psoriasis.org/support-and-community/. Accessed Dec. 5, 2022.
Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/psoriasis/in-depth/5-signs-a-psoriasis-support-group-is-right-for-you/art-20475520