大多数导致脑震荡的运动相关头部受伤都是轻度的，由头部、面部或身体受到直接撞击引起。“脑震荡”一词是指轻度创伤性脑损伤。

在短时间内，这种类型的损伤会干扰脑的工作方式，但不会改变脑的外观。它不会导致脑肿胀或出血。遭受此类损伤的儿童通常会完全康复。

脑震荡的症状可能包括：

• 头痛或头部有压迫感。
• 恶心或呕吐。
• 平衡问题或头晕。
• 复视或视物模糊。
• 对光或噪声敏感。
• 感觉疲劳、迟钝、昏昏沉沉或眩晕。
• 很难集中注意力。
• 记忆问题。
• 意识模糊。
• 理解和回应他人的速度很慢。
• 入睡困难。
• 心情改变和易激惹。
• 行为变化。
• 人格变化。

如果怀疑在接触性运动中发生了脑震荡，在症状改善前最好不要让孩子恢复运动。即“如不确定，那就休息”。孩子可能会在未失去知觉的情况下出现脑震荡。此外，使头部受到冲击的身体撞击可能导致脑震荡。如果孩子在过去出现过脑震荡，请务必告知其教练。

如果您认为孩子出现脑震荡，请就医。医务人员可以确定损伤的严重性。医务人员还可以确定孩子何时可以安全地恢复运动、上学和从事其他活动。

头部受伤需要时间来愈合。发生脑震荡后，孩子需要休息，停止身体和脑力活动，以避免发生进一步头部创伤的风险。他们可以在症状允许的情况下根据医务人员的建议慢慢恢复活动。

如果不会加重症状，可以进行一些轻度活动，例如快走、基本家务以及一些拼图或游戏。

随着症状改善，孩子可以慢慢恢复到脑震荡前的活动水平。慢慢恢复学习和身体活动是关键。如果阅读或慢跑等活动加剧头痛或其他症状，则孩子需要休息或减少活动量。

孩子的医务人员会帮助指导孩子重返校园和运动。医务人员还会为您提供针对教师和教练的具体指导。

脑震荡的常见症状可能包括：

• 思维能力（例如记忆力和注意力）出现问题。
• 头晕。
• 疲劳。
• 头痛。
• 易激惹。
• 睡眠时间比平常更长或更短。

孩子在脑震荡后返校时可能需要调整课堂环境或学业负担。这可能包括减轻课程负担、延长作业时间或缩短上学时间。

脑震荡后恢复身体活动时，孩子需要从低水平身体活动开始锻炼。在症状允许的情况下，孩子可以进行更剧烈的身体活动。在得到医务人员的许可之前，不要让孩子完全恢复运动并冒头部接触的风险。 如果孩子参加体育运动，医务人员会根据孩子的症状帮助您制定恢复运动的计划。

如果在脑震荡愈合之前再次发生头部受伤，孩子可能会出现并发症或延迟愈合。如果头部在脑震荡愈合过程中再次受到冲击，可能会导致症状加重或持续时间延长。

研究人员持续致力于研究脑震荡的其他潜在长期影响。专家们仍在努力了解反复脑震荡的影响。

持续时间超过通常恢复期的症状称为脑震荡后持续性症状。这也称为脑震荡后综合征。有些人会出现此综合征，而有些人则不会，具体原因尚不清楚。一些研究表明，基础健康状况或反复脑震荡可能会增加患持续性脑震荡后症候群的风险。

在极少数情况下，最初被视为脑震荡的情况其实是伴有脑内或脑周出血的更严重脑损伤。此类出血可能增加脑部压力，并危及生命。

如果孩子在头部受伤后出现以下任何症状，请立即就医：

• 意识丧失。
• 癫痫发作。
• 严重且不断加重的头痛。
• 一侧瞳孔大于另一侧。
• 言语不清。
• 行为异常，例如激越或严重意识模糊。
• 非常困倦或不能从睡眠中醒来。
• 呕吐。

为了保护孩子避免发生头部受伤，请坚持使用正确的防护装备并适当佩戴。这包括在运动和其他活动期间佩戴头盔。但即使是最好的防护装备也无法完全预防脑震荡。

如果您认为孩子出现脑震荡，请咨询医务人员。他们可以检查其严重程度，并告知您孩子何时可以安全地恢复运动和其他活动。

Oct. 17, 2025

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/concussion/expert-answers/concussion-in-children/faq-20058282