概述
一块或多块腕骨断裂或出现裂纹时，就会出现腕部骨折，通常由跌倒引起。跌倒时，人会本能地伸出双手支撑身体。这可能导致骨骼断裂或出现裂纹，又称骨折。
如果您进行某些运动，例如单板滑雪、滑板、直排轮滑或匹克球运动，发生腕部骨折的可能性更高。如果您患有骨质疏松症（一种使骨骼变得脆弱且更容易骨折的状况），腕部骨折的可能性也会增加。
一种常见的腕部骨折被称为舟骨骨折。舟骨是腕部八块骨骼（统称为腕骨）中的一块；舟骨骨折是指这块骨骼断裂或出现裂纹。另一种常见的腕部骨折是桡骨远端骨折。这是指腕部的桡骨断裂或出现裂纹。桡骨是前臂的长骨之一。
立即治疗腕部骨折至关重要。如果不进行治疗，骨骼可能无法正确愈合。这会使日常任务（例如写字或扣衬衫纽扣）变得非常困难。早期治疗也有助于减少疼痛和僵硬。
症状
腕部骨折的常见症状包括：
- 在握紧、挤压或移动手部或腕部时可能加重的严重疼痛。
- 肿胀。
- 压痛。
- 瘀伤。
- 明显的外形改变，例如腕部弯曲或手指歪斜。
- 手指或拇指僵硬或活动受限。
- 手部或手指麻木感。
何时就医
如果您认为自己可能发生腕部骨折，请立即就医。如果您的手指感到麻木、肿胀或活动困难，也请立即就医。延误诊断和治疗可导致愈合不良、关节活动度下降以及握力减退。
病因
腕部任何一块骨头都可能因剧烈撞击或挤压性损伤而发生骨折。常见原因包括：
- 跌倒。 跌倒时手伸直撑地是导致腕部骨折的最常见原因之一。
- 运动损伤。 骨折常常发生在接触性运动或其他可能跌倒时手掌撑地的活动中。包括匹克球、单板滑雪和直排轮滑等。
- 机动车撞车事故。 车祸可能导致严重的骨折，有时骨头可能碎成多块，需要手术修复。
风险因素
参加某些运动会增加腕部骨折的风险。患有骨质疏松（一种导致骨骼变脆弱的状况）也会增加骨折的可能性。
体育活动
增加跌倒风险的接触性运动和活动可能带来更高的腕部骨折风险。其中包括：
- 美式橄榄球或足球，特别是在人工草坪上。
- 英式橄榄球。
- 冰球。
- 匹克球。
- 滑雪。
- 单板滑雪。
- 直排轮滑。
- 蹦床。
- 骑马。
并发症
腕部骨折很少会有并发症，但也可能出现：
- 持续僵硬、疼痛或活动受限。 虽然不适感在拆除石膏或完成手术后通常会有所改善，但部分患者仍会持续感到疼痛或僵硬。耐心康复。请咨询医务人员，了解相关锻炼建议以及是否需要转诊接受物理或作业疗法。
- 骨关节炎。 如果骨折累及关节，可能在几年后引发关节炎。如果骨折后已经过了很长时间，腕部又开始疼痛或肿胀，请联系医务人员。
- 神经或血管损伤。 腕部损伤可能会影响附近的神经和血管。如果您出现麻木感、肿胀或皮肤颜色改变，请寻求紧急医疗护理。
预防
导致腕部骨折的意外事件未必总能得到预防，但以下建议可能有助于降低风险。
强健骨骼
可通过以下方式强健骨骼：
- 饮食营养均衡，摄入足量钙与维生素 D。
- 多进行负重运动，例如快走。
- 如果您抽烟，请戒烟。
防止跌倒
大多数腕部骨折发生在人们向前跌倒压在伸直的手上时。为了预防这种常见损伤：
- 定期参加运动项目。运动使您更强壮。能够改善平衡和协调能力的运动最为有益。
- 鞋子要实用合脚。
- 移走家中可能绊倒人的物品，例如小地毯。
- 改善生活空间的照明。
- 检查视力，必要时进行矫正。
- 浴室中安装抓握杆。
- 楼梯上安装扶手。
- 远离容易打滑的表面，例如泳池边的平台以及冰雪覆盖的走道。
在体育活动中使用防护装备
进行高风险活动时佩戴护腕，例如：
- 匹克球。
- 单板滑雪。
- 溜冰。
- 英式橄榄球。
- 橄榄球。