El dolor de rodilla puede deberse a problemas en la articulación de la rodilla. También puede deberse a problemas en los tejidos blandos que rodean la articulación de la rodilla. Estos tejidos blandos incluyen ligamentos, tendones y bursas.
El dolor de rodilla afecta a cada persona de forma diferente. Es posible que sienta dolor en la rodilla solo cuando esté en movimiento. También puede sentir dolor en la rodilla aunque esté sentado. Para algunas personas, el dolor es como un pinchazo leve. Para otras, el dolor afecta la vida cotidiana. A menudo, las medidas de cuidado personal pueden ayudar a aliviar el dolor de rodilla.
Causas del dolor de rodilla:
- Lesión del ligamento cruzado anterior, que es la rotura del ligamento cruzado anterior de la rodilla
- Necrosis avascular, también conocida como osteonecrosis
- Quiste de Baker
- Fractura de pierna
- Lesión del ligamento colateral
- Dislocación: Primeros auxilios
- Gota
- Síndrome de la cintilla iliotibial
- Bursitis de la rodilla, que es la inflamación de los sacos llenos de líquido que se encuentran en la articulación de la rodilla
- Lupus
- Reconstrucción de ligamento colateral tibial
- Enfermedad de Osgood-Schlatter
- Osteoartritis
- Osteocondritis disecante
- Osteomielitis
- Tendinitis rotuliana
- Síndrome de dolor patelofemoral
- Lesión del ligamento cruzado posterior
- Seudogota
- Dolor referido de la zona de la cadera
- Artritis séptica
- Esguinces y torceduras
- Tendinitis
- Menisco desgarrado
Pida a alguien que lo lleve a una clínica de atención de urgencias o a una sala de emergencias si la causa del dolor de rodilla es una lesión grave. Necesita atención médica urgente en los siguientes casos:
- La articulación de la rodilla está doblada o deformada.
- Se oyó un chasquido en el momento de la lesión.
- La rodilla no puede soportar peso.
- Siente un dolor intenso.
- La rodilla se hinchó de repente.
Programe una cita médica
Programe una cita con su equipo de atención médica si el dolor de rodilla apareció después de un impacto fuerte o una lesión. O bien, si la articulación de la rodilla tiene estas características:
- Está muy hinchada.
- Está de color rojo.
- Se siente caliente y adolorida.
- Duele mucho.
También debe llamar a su equipo de atención médica si tiene fiebre u otros síntomas de enfermedad. Podría tener una enfermedad subyacente. También hay que revisar algunos dolores leves y continuos de rodilla. Si el dolor de rodilla le molesta para dormir o para realizar las tareas cotidianas, llame a un profesional de la salud.
Autocuidado en caso de dolor de rodilla
Si el dolor de rodilla no presenta signos claros de traumatismo y puede seguir con su vida cotidiana, empiece con el autocuidado. Puede que el dolor de rodilla haya aparecido gradualmente a lo largo del tiempo. Tal vez realizó un movimiento diferente, cambió de rutina o sufrió una pequeña lesión. En estos casos, el autocuidado en casa puede ayudar a aliviar el dolor de rodilla.
El dolor de rodilla prolongado suele deberse a la artritis. La artritis puede deberse a la edad, a traumatismos pasados o a un uso intensivo. También puede ocurrir cuando la articulación de la rodilla es inestable o soporta demasiado peso. El ejercicio de bajo impacto y la pérdida de peso pueden ayudar a tratar la artritis dolorosa de rodilla. El ejercicio ayuda a fortalecer la articulación. En caso necesario, bajar de peso aligera la presión. Cómo aliviar el dolor de rodilla en casa:
- Descanse la articulación de la rodilla. Evite estar de pie lo más que pueda. Use un bastón, un andador u otro tipo de apoyo móvil hasta que la rodilla se cure.
- Cambie a movimientos de bajo impacto. Manténgase activo, pero intente hacer movimientos que sean suaves para las articulaciones de la rodilla. Puede nadar en vez de trotar, o andar en bicicleta en vez de jugar al tenis.
- Póngase hielo en la rodilla. Envuelva una bolsa de cubitos de hielo o verduras congeladas en una toalla. Luego colóquela sobre la rodilla durante 15 a 20 minutos. Hágalo varias veces al día.
- Envuélvase la rodilla. Envuélvase la rodilla con una venda elástica. O use una rodillera como apoyo. Esto se conoce como compresión. El vendaje debe quedar ajustado, pero no demasiado. La compresión adecuada debe controlar la hinchazón de la rodilla, pero no debe causar dolor ni hinchazón en otras partes de la pierna.
- Mantenga la rodilla elevada. Recuéstese y coloque almohadas debajo de la rodilla. La rodilla debe estar por encima de la altura del corazón, lo que se conoce como elevación. Esto puede ayudar a controlar el dolor y la hinchazón.
- Pruebe con analgésicos. Muchos de ellos se pueden comprar sin receta médica. Comience con cremas o geles tópicos. Los productos con un 10 % de mentol (Icy Hot, BenGay) o diclofenaco (Voltaren) pueden aliviar el dolor sin pastillas. Si no funcionan, pruebe con AINE, o antiinflamatorios no esteroides, o Tylenol, también llamado acetaminofén. Los antiinflamatorios no esteroides ayudan a reducir el dolor y la hinchazón. Estos incluyen ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) y naproxeno sódico (Aleve). Sin embargo, los antiinflamatorios no esteroides no son adecuados para todos. Tome Tylenol si tiene problemas renales, presión arterial alta, tiene más de 75 años o es propenso a tener molestias estomacales.
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