Escrito por el personal de Mayo Clinic

Consejo del dietista:

El jamón crudo es un tipo de jamón italiano sazonado que contiene menos grasa y calorías que el tocino. Si no tienes jamón crudo, puedes utilizar pavo ahumado en su lugar.

  • Carbohidrato total 19 g
  • Fibra dietética 2 g
  • Sodio 192 mg
  • Grasa saturada 0,5 g
  • Grasa total 2,5 g
  • Grasa trans 0 g
  • Colesterol 5 g
  • Proteína 5 g
  • Grasa monoinsaturada 1 g
  • Calorías 103
  • Azúcares totales 3 g
  • Azúcares añadidos 0 g
  • Polyunsaturated fat 0,5 g
  • Potasio 265 mg
  • Calcio 8 mg
  • Magnesium 20 mg
  • Vitamin D 3 UI
  • Iron 0,5 mg
June 12, 2026

Original article: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/recipes/sauteed-fresh-corn/rcp-20049817