Escrito por el personal de Mayo Clinic
Consejo del dietista:
Para preparar los espárragos antes de cocinar, sostén el espárrago por el medio. Con la otra mano, toma el extremo final y dóblalo hasta que se parta. El espárrago se partirá en el lugar correcto para quitar el extremo duro.
- Carbohidrato total 3 g
- Fibra dietética 2 g
- Sodio 35 mg
- Grasa saturada 0 g
- Grasa total 0 g
- Grasa trans 0 g
- Colesterol 0 mg
- Proteína 3 g
- Grasa monoinsaturada 0 g
- Calorías 19
- Azúcares añadidos 0,5 g
- Azúcares totales 3 g
- Polyunsaturated fat 0 g
- Potasio 282 mg
- Calcio 21 mg
- Magnesium 13 mg
- Vitamin D 0 UI
- Iron 1 mg
June 18, 2025Original article: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/recipes/chinesestyle-asparagus/rcp-20049762