Los jugos no sustituyen a los alimentos integrales

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Los jugos de frutas y verduras frescas producen un líquido que contiene la mayoría de las vitaminas, minerales y fitonutrientes que se encuentran en la fruta o verdura entera. Sin embargo, la fibra saludable se pierde durante la mayoría de los jugos. Así que asegúrate de que tu dieta también incluya una variedad de frutas y verduras enteras.

Oct. 09, 2021 See more In-depth

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