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¿Cambiar tu entorno de trabajo y tus hábitos pueden ayudarte a mejorar la salud? La investigación dice que sí.
¿Sientes que tu lugar de trabajo conspira contra tus objetivos de comer de manera más saludable? Tienes razón. Probablemente es verdad. Y no estás solo.
En algún lugar entre las donas de la mañana y la visita de la tarde al tazón de los dulces, los trabajadores estadounidenses se perdieron en el camino hacia una alimentación más saludable.
Considera el panorama general: los adultos dedican, en promedio, 8,8 horas al día al trabajo y a actividades relacionadas con el trabajo. Y una encuesta encontró que el 65 por ciento de los trabajadores adultos tiene sobrepeso u obesidad.
¿Cuál es la buena noticia? Las investigaciones han demostrado que hacer cambios simples en tu entorno de trabajo y tu rutina diaria puede mejorar la calidad de tu dieta y ayudarte a mantener un estilo de vida más saludable.
¿Listo para empezar? A continuación te damos cinco medidas que puedes tomar ahora mismo:
Es muy fácil dejarse llevar por un entorno poco saludable en el lugar de trabajo. Pero una mayor conciencia sobre lo que estás comiendo y dónde lo estás comiendo realmente puede ayudarte a cambiar el rumbo.
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