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Usa los músculos abdominales para llevar las rodillas hacia el pecho. Mantente así durante tres respiraciones profundas. Luego regresa a la posición inicial.
Medicamentos · Analgésicos. Los analgésicos antiinflamatorios no esteroides de venta sin receta médica incluyen ibuprofeno (Advil, Motrin IB u otros) y naproxeno ...
Comienza por acostarse boca arriba. Mantén los pies separados a la altura de los hombros, con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el piso.
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