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Para obtener más información sobre la consejería, mira el video Servicios de Especialista en Tratamiento de Tabaco - Mayo Clinic.
Ahora que has decidido dejar de fumar, es hora de armar un plan de acción para lograrlo. Uno de los primeros pasos del plan debe ser obtener ayuda.
La ayuda puede provenir de:
¿Cuál es otro paso clave de tu plan de acción para dejar de fumar? La planificación para enfrentar los desafíos. Por ejemplo, haz una lista de los lugares de alto riesgo que sea mejor evitar cuando empieces el plan para dejar de fumar. Piensa en otros lugares a los que pueda ir donde no se permita fumar, como un centro comercial, un museo o un cine.
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