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¿Qué significa vivir sin fumar? Vivir sin fumar es tu oportunidad de vivir una vida más sana y probablemente más larga. También puede significar una mejor calidad de vida — con más energía y mejor capacidad para apreciar sabores y aromas.
Pero vivir sin fumar no significa vivir sin estrés. De hecho, los fumadores con frecuencia citan el estrés como una razón para la recaída.
En lugar de usar la nicotina para ayudar a enfrentar el estrés, necesitarás aprender nuevas maneras de afrontamiento. Sé proactivo. Puedes informarte más sobre el control del estrés en internet o la biblioteca. Para más ayuda, habla con tu médico o un profesional de salud mental.
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