¿Haces ejercicio regularmente? ¡Lleva un registro de tu progreso!

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Si haces ejercicio con regularidad, felicitaciones. Sigue así. Llevar un diario de ejercicios puede ayudar. Registra lo que hiciste durante cada sesión de ejercicio, el tiempo ejercitado y cómo te sentiste después. Hacer un seguimiento de tus esfuerzos puede ser un buen recordatorio de que estás progresando constantemente hacia tus objetivos de acondicionamiento físico.

Jan. 15, 2021 See more In-depth

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