¿Debería ir a un salón de bronceado antes de unas vacaciones soleadas para ayudar a prevenir las quemaduras por el sol?

Respuesta de Lawrence E. Gibson, M.D.

Hay pocas pruebas que apoyen la idea de que un bronceado de base te proteja contra las quemaduras por el sol. Unas pocas sesiones de bronceado en interiores no impedirán que puedas tener quemaduras por el sol. Un bronceado de base no sustituye una buena protección solar. Además, los riesgos de un bronceado prolongado superan los beneficios no demostrados de un bronceado de base.

El bronceado bajo el sol o con una lámpara solar puede dar una modesta protección a aquellos que se pueden broncear bien. Pero la protección que da no se acerca a la derivada del uso de un protector solar. La cuestión más importante es que cualquier cambio en el color de la piel por el bronceado es un signo de daño por la radiación ultravioleta (UV). La exposición repetida a la radiación UV, ya sea del sol o de una cama de bronceado, aumenta el riesgo de envejecimiento prematuro de la piel y de cáncer de piel.

Utiliza estos métodos para prevenir las quemaduras por el sol y otras afecciones de la piel:

  • Evita la exposición solar entre las 10:00 a. m. y las 4:00 p. m. Los rayos del sol son más fuertes en este período.
  • Cúbrete. Mientras estés afuera, usa ropa de tejido ajustado que cubra los brazos y piernas. Considera la posibilidad de usar ropa especialmente diseñada para protegerte del sol. Un sombrero de ala ancha y gafas de sol con un alto grado de protección UV también ayudará.
  • Usa protector solar con frecuencia y generosamente. Aplicar un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15. La American Academy of Dermatology (Academia Estadounidense de Dermatología) recomienda usar un protector solar de amplio espectro, resistente al agua y que tenga un factor de protección solar (FPS) de al menos 30.

    Aplica protector solar entre 15 y 30 minutos antes de salir. Y vuelve a aplicarlo cada dos horas, o más a menudo si estás nadando o transpirando.

    Algunas personas tienen afecciones médicas que pueden requerir unas cuantas exposiciones cortas a la luz UV antes del verano o de unas vacaciones soleadas, para evitar brotes. Habla con tu médico antes de hacer esto.

July 11, 2020 See more Expert Answers