Sí. Puedes tener un peso normal, pero si tu porcentaje de grasa corporal es lo suficientemente alto, puedes considerarte obeso, una afección conocida como obesidad con peso normal. La obesidad con peso normal significa que puedes tener los mismos riesgos graves para la salud que alguien que es obeso. La obesidad se define como "tener una cantidad excesiva de grasa corporal", no como "pesar demasiado".
Se utiliza una fórmula llamada índice de masa corporal (IMC) para determinar si tienes un peso saludable para tu estatura. Pero el índice de masa corporal no cuenta toda la historia porque no mide la grasa corporal. Así que puedes tener un índice de masa corporal normal mientras tu porcentaje de grasa corporal es lo suficientemente alto para aumentar los riesgos de salud.
Los investigadores todavía están tratando de determinar qué porcentaje de grasa corporal se considera obesidad cuando tu peso es normal, y si las pautas deberían ser diferentes según tu edad y sexo.
Al igual que la obesidad, la obesidad con peso normal puede aumentar el riesgo de problemas de salud graves, entre ellos:
- Enfermedad cardíaca
- Diabetes
- Colesterol anormal (un nivel alto de triglicéridos pero un nivel bajo de colesterol de lipoproteínas de alta densidad [HDL, por sus siglas en inglés, o "bueno"])
- Presión arterial alta
- Síndrome metabólico
Si te preocupa tu porcentaje de grasa corporal, habla con tu médico. Es posible que tu médico quiera medir tu grasa corporal y recomendar pruebas adicionales para ver si corres el riesgo de presentar afecciones relacionadas con la obesidad. Tu médico también puede animarte a empezar a comer más sano y a aumentar tu nivel de actividad.
July 29, 2021
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