¿Pueden los suplementos de l-arginina disminuir la presión arterial?

Respuesta de Francisco Lopez-Jimenez, M.D.

La L-arginina es una sustancia orgánica denominada aminoácido. Tu cuerpo generalmente produce toda la L-arginina que necesita. También obtienes L-arginina a través de tu dieta en alimentos como las nueces, el pescado, las carnes rojas, la soja, los granos integrales, los frijoles y los productos lácteos.

El cuerpo convierte la L-arginina en óxido nítrico, una sustancia conocida por ensanchar los vasos sanguíneos. Algunas personas toman suplementos de L-arginina para relajar y abrir las arterias, lo que puede ayudar a reducir la presión arterial. Sin embargo, los suplementos de la L-arginina son necesarios con poca frecuencia y solo pueden beneficiar a las personas que tienen una deficiencia real.

Las investigaciones sobre la L-arginina tuvieron resultados contradictorios. En la investigación más reciente se indica que la L-arginina puede reducir la presión arterial, mejorar el colesterol y la salud general de los vasos sanguíneos.

En una revisión de varios estudios se observó que los adultos con presión arterial alta que tomaron suplementos diarios de L-arginina redujeron su cifra de presión arterial inferior (diastólica) en aproximadamente 2 a 3 milímetros de mercurio (mm Hg).

Cuando se trata de la salud del corazón, la L-arginina puede funcionar mejor cuando se combina con otras vitaminas, como las vitaminas B6 y B12. Sin embargo, se necesitan estudios más grandes y sólidos para confirmar estos hallazgos antes de que los expertos puedan recomendar el uso diario de estos suplementos.

Interacciones de L-arginina con medicamentos

Es importante saber que los suplementos de L-arginina pueden interactuar con algunos medicamentos, incluidos los siguientes:

  • anticoagulantes, como la aspirina y la warfarina;
  • determinados diuréticos;
  • nitroglicerina;
  • algunos medicamentos para la presión arterial alta;
  • medicamentos para la disfunción eréctil;
  • medicamentos contra la diabetes;

Quién no debería tomar L-arginina

No tomes L-arginina si has tenido un ataque cardíaco. Existen inquietudes sobre si el suplemento podría aumentar el riesgo de muerte.

Es posible que los suplementos de L-arginina empeoren las alergias y el asma. Úsalos con precaución.

No tomes suplementos de L-arginina si tuviste herpes labial o herpes genital. Demasiada L-arginina en tu sistema puede activar el virus que causa esas afecciones.

Habla con el médico acerca de los suplementos

Llevar una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente son las mejores formas de mantener saludable la presión arterial. Si estás pensando en tomar un suplemento alimenticio o a base de hierbas, como la L-arginina, consúltalo primero con tu médico. Algunos suplementos pueden interactuar con los medicamentos para la presión arterial o empeorar determinadas afecciones médicas.

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Francisco Lopez-Jimenez, M.D.

July 29, 2021