¿Pueden los suplementos de l-arginina disminuir la presión arterial?
Respuesta de Francisco Lopez-Jimenez, M.D.
La L-arginina es una sustancia orgánica denominada aminoácido. Tu cuerpo generalmente produce toda la L-arginina que necesita. También obtienes L-arginina a través de tu dieta en alimentos como las nueces, el pescado, las carnes rojas, la soja, los granos integrales, los frijoles y los productos lácteos.
El cuerpo convierte la L-arginina en óxido nítrico, una sustancia conocida por ensanchar los vasos sanguíneos. Algunas personas toman suplementos de L-arginina para relajar y abrir las arterias, lo que puede ayudar a reducir la presión arterial. Sin embargo, los suplementos de la L-arginina son necesarios con poca frecuencia y solo pueden beneficiar a las personas que tienen una deficiencia real.
Las investigaciones sobre la L-arginina tuvieron resultados contradictorios. En la investigación más reciente se indica que la L-arginina puede reducir la presión arterial, mejorar el colesterol y la salud general de los vasos sanguíneos.
En una revisión de varios estudios se observó que los adultos con presión arterial alta que tomaron suplementos diarios de L-arginina redujeron su cifra de presión arterial inferior (diastólica) en aproximadamente 2 a 3 milímetros de mercurio (mm Hg).
Cuando se trata de la salud del corazón, la L-arginina puede funcionar mejor cuando se combina con otras vitaminas, como las vitaminas B6 y B12. Sin embargo, se necesitan estudios más grandes y sólidos para confirmar estos hallazgos antes de que los expertos puedan recomendar el uso diario de estos suplementos.
Interacciones de L-arginina con medicamentos
Es importante saber que los suplementos de L-arginina pueden interactuar con algunos medicamentos, incluidos los siguientes:
- anticoagulantes, como la aspirina y la warfarina;
- determinados diuréticos;
- nitroglicerina;
- algunos medicamentos para la presión arterial alta;
- medicamentos para la disfunción eréctil;
- medicamentos contra la diabetes;
Quién no debería tomar L-arginina
No tomes L-arginina si has tenido un ataque cardíaco. Existen inquietudes sobre si el suplemento podría aumentar el riesgo de muerte.
Es posible que los suplementos de L-arginina empeoren las alergias y el asma. Úsalos con precaución.
No tomes suplementos de L-arginina si tuviste herpes labial o herpes genital. Demasiada L-arginina en tu sistema puede activar el virus que causa esas afecciones.
Habla con el médico acerca de los suplementos
Llevar una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente son las mejores formas de mantener saludable la presión arterial. Si estás pensando en tomar un suplemento alimenticio o a base de hierbas, como la L-arginina, consúltalo primero con tu médico. Algunos suplementos pueden interactuar con los medicamentos para la presión arterial o empeorar determinadas afecciones médicas.
With
Francisco Lopez-Jimenez, M.D.
Show References
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28. U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. http://ndb.nal.usda.gov. Accessed Jan. 25, 2021.
- Menzel D, et al. L‑arginine and B vitamins improve endothelial function in subjects with mild to moderate blood pressure elevation. European Journal of Nutrition. 2018; doi:10.1007/s00394-016-1342-6.
- L-arginine. Natural Medicines. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. Accessed Jan. 25, 2021.
- Gambardella J, et al. Arginine and endothelial function. Biomedicines. 2020; doi:10.3390/biomedicines8080277.
- Zang H, et al. L-Arginine ameliorates high-fat diet-induced atherosclerosis by downregulating mir-221. Biomed Research International. 2020; doi: 10.1155/2020/4291327.
- L-arginine. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-l-arginine/art-20364681. Accessed Jan. 26, 2021.
- McRae MP. Therapeutic benefits of L‑arginine: An umbrella review of meta-analyses. Journal of Chiropractic Medicine. 2016; doi:10.1016/j.jcm.2016.06.002.
- Hadi M, et al. The effect of l-arginine supplementation on lipid profile: A systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. The British Journal of Nutrition. 2019; doi:10.1017/S0007114519001855.
Original article: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/high-blood-pressure/expert-answers/l-arginine/faq-20058052