Tratamientos y medicinas

Escrito por personal de Mayo Clinic

Si los dolores por gases son causados por otro problema de salud, tratar la enfermedad no diagnosticada puede ofrecer alivio. De lo contrario, los gases molestos generalmente se tratan con medidas relacionadas con la dieta, modificaciones del estilo de vida o medicamentos de venta libre. Aunque la solución no es igual para todos, con un poco de prueba y error, muchas personas pueden encontrar alivio.

Dieta

Los siguientes cambios en la dieta pueden ayudarte a reducir la cantidad de gases que tu cuerpo produce o hacer que los gases se eliminen más rápidamente de tu organismo:

  • Intenta identificar y evitar los alimentos que más te afectan. Algunos de los alimentos que causan problemas de gases en muchas personas son: frijoles, cebolla, brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, alcachofa, espárragos, peras, manzanas, duraznos, ciruelas pasas, caramelos y goma de mascar sin azúcar, pan de trigo integral, cereales de salvado o muffins, leche, crema, helado, leche helada, cerveza, gaseosas y otras bebidas carbonatadas.
  • Intenta reducir el consumo de alimentos fritos y grasos. A menudo, la hinchazón es provocada por el consumo de alimentos grasos. La grasa retrasa el vaciamiento del estómago y puede aumentar la sensación de saciedad.
  • Reduce temporalmente el consumo de alimentos con alto contenido de fibra. Vuelve a incorporarlos gradualmente en el transcurso de varias semanas. En la mayoría de las personas, el cuerpo necesita unas tres semanas para acostumbrarse al consumo de fibra adicional. Pero algunas personas nunca se adaptan.
  • Ten cuidado con los suplementos de fibra. Intenta reducir la cantidad que consumes y recupera la ingesta en forma gradual. Si sigues teniendo síntomas, puedes probar otro tipo de suplemento de fibra. Toma los suplementos de fibra con un vaso de agua y bebe mucho líquido durante todo el día.
  • Reduce el consumo de lácteos. Prueba alimentos lácteos con bajo contenido de lactosa, como yogur, en lugar de leche. O prueba productos que ayudan a digerir la lactosa, como Lactaid o Dairy Ease.

    Comer pequeñas cantidades de productos lácteos en una comida o consumirlos con otros alimentos también puede ayudar a digerirlos más fácilmente. Sin embargo, en algunos casos, es probable que necesites eliminar los lácteos completamente.

Remedios de venta libre

Algunos productos pueden ayudar, pero no siempre son efectivos. Considera probar:

  • Beano. Agrega Beano a frijoles y vegetales para ayudar a reducir la cantidad de gases que producen. Para que Beano surta efecto, debes tomarlo con tu primer bocado. Funciona mejor cuando hay poco gas en los intestinos.
  • Suplementos de lactasa. Los suplementos de la enzima lactasa (Lactaid, Dairy-Ease), que ayudan a digerir la lactosa, pueden ser de ayuda si tienes intolerancia a la lactosa. También puedes probar productos lácteos sin lactosa o con menor contenido de lactosa.
  • Simeticona. Los productos de venta libre que contienen simeticona (Gas-X, Gelusil, Mylanta, Mylicon) ayudan a descomponer las burbujas en los gases. Aunque estos productos se usan mucho, no se ha demostrado su eficacia para tratar los gases y los dolores por gases.
  • Carbón activado. Tomar tabletas de carbón (CharcoCaps, Charcoal Plus y otras) antes y después de una comida también puede ayudar. Al igual que con la simeticona, no hay evidencia definitiva que indique que el carbón alivia los gases. Además, el carbón puede manchar el interior de la boca y la ropa si las tabletas caen sobre ti.
May 02, 2014